春暖花開(kāi) 做好過(guò)敏性鼻炎的預防

2016-02-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：進(jìn)入春季之后，天氣越來(lái)越暖，在這春暖花開(kāi)的時(shí)節，又到了過(guò)敏性鼻炎的易發(fā)期，給我們的健康、生活帶來(lái)了極大的煩惱。那么怎么預防過(guò)敏性鼻炎呢?下面我們的中醫專(zhuān)家為大家介紹一下預防過(guò)敏性鼻炎的策略！

　　如何預防春季過(guò)敏性鼻炎

　　過(guò)敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過(guò)敏性的物質(zhì)，即過(guò)敏原，并盡量避免它。

　　1、當癥狀主要發(fā)生在戶(hù)外，應盡可能限制戶(hù)外活動(dòng)，尤其是接觸花草或者腐爛的樹(shù)葉，以及各種樹(shù)木的柳絮和散落的花粉，外出時(shí)盡量帶口罩。

　　2、當癥狀主要發(fā)生在室內，可以注意以下幾點(diǎn)：a、注意勞逸結合，防止受涼，加強鍛煉，保持良好的精神狀態(tài);b、控制室內霉菌和霉變的發(fā)生;c、徹底殺滅蟑螂等害蟲(chóng);d、遠離寵物。

　　過(guò)敏性鼻炎的中醫飲食療法

　　在通過(guò)大量的臨床觀(guān)察，中醫認為過(guò)敏性鼻炎是體制虛汗免疫功能低下而出現的一種癥狀，故以溫陽(yáng)益氣為主，因此過(guò)敏性鼻炎的患者必須注意增強體質(zhì)，增加鍛煉，注意防寒保暖。另忌食寒涼生冷食物，中醫認為，本病是由于肺、脾、腎三臟氣虛，加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀。平時(shí)注意多吃補益肺氣之物，如：鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。

　　中醫治療過(guò)敏性鼻炎的偏方

　　1、辛夷花與紫蘇各4克，開(kāi)水沖泡飲用，可收縮鼻黏膜，長(cháng)期飲用可以預防過(guò)敏性鼻炎。

　　2、洋柑橘茶或迷迭香茶3克，開(kāi)水沖泡后飲用，可改善鼻腔充血和過(guò)敏癥狀。

　　3、將生蒼耳子炒過(guò)放涼后，取蒼耳子、薄荷、辛夷花各兩克，開(kāi)水沖泡飲用，可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的癥狀。

　　4、將黃芪15克與粳米60克煮成粥，每日食用2～3次，可改善過(guò)敏體質(zhì)，治療過(guò)敏性鼻炎。

　　5、將燒開(kāi)的水倒入直徑15厘米左右的容器，趁熱放在鼻子下面，用力吸蒸氣15～20分鐘(要小心燙傷)。每天3次，一般兩個(gè)月內可見(jiàn)效。

　　6、將蒜瓣削根去皮裝入壇中，加入食醋浸泡后密封。一個(gè)月后啟封，每晚食3～4瓣蒜，并將醋倒入小口瓶中，對準鼻孔熏半小時(shí)，治療過(guò)敏性鼻炎有明顯療效。

　　7、將兩手搓熱，捂住鼻子1～2分鐘，用兩手食指按揉迎香(鼻翼外緣中點(diǎn)、鼻唇溝中)、通(鼻翼兩側、鼻唇溝上端盡頭)、印堂(兩眉頭連線(xiàn)中點(diǎn))各1～2分鐘。每日早晚各一次，過(guò)敏性鼻炎發(fā)作時(shí)每日增加1～2次，堅持一個(gè)月可明顯改善癥狀。

　　8、患者坐位或站位，將頭后仰，把4～5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來(lái)，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩余鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6～8次，有利于減輕鼻黏膜充血、水腫等過(guò)敏反應。

　　春季是過(guò)敏性鼻炎的易發(fā)期，我們要做好日常的預防，外出的時(shí)候可以佩戴口罩，遠離那些過(guò)敏源，如果出現過(guò)敏性鼻炎，我們可以試試以上的偏方!

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