輕微感冒、一般感冒、重感冒、人類(lèi)流感?這些疾病的差別究竟是什么呢？研究指出當中的界限確實(shí)很模糊：你同事感染的「流感」可能和你上周得的一般感冒是相同病毒，沒(méi)有你想像得那么可怕。

　　一般感冒或流感都是上呼吸道的病毒感染，至於醫生要把它歸為哪一類(lèi)，是依癥狀的嚴重程度來(lái)決定。研究指出「一般感冒」中，有5到15％是流感病毒造成的，而類(lèi)流感中也不乏一般感冒病毒造成的案例。年紀、體質(zhì)、健康狀況等，都會(huì )影響你的感染癥狀究竟是像一般感冒還是流感。

　　流感型感染通常是突如其來(lái)的，特征包括發(fā)燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、全身痠痛、鼻塞、虛弱倦怠和缺乏食欲。真正的流感是「正黏液病毒科」的流感病毒造

　　成的。這類(lèi)可惡的病毒會(huì )引發(fā)其他感染，甚至造成虛弱或年長(cháng)的病人死亡。最嚴重的癥狀通常會(huì )持續一周，但是之后的幾天病人仍會(huì )感到虛弱。

　　敵情分析：細菌和病毒

　　1細菌

　　和病毒相比，細菌算是溫和的小傢伙。大多時(shí)候，我們可以和體內、體表或周?chē)募毦嗵幦谇ⅰ２贿^(guò)，有些種類(lèi)的細菌一旦在體內反客為主、造成感染，還是會(huì )惹麻煩。

　　例如球狀的化膿性鏈球菌（Streptococcuspyogenes）進(jìn)駐會(huì )造成皮膚感染和喉嚨痛。大腸桿菌則是桿狀的腸道細菌，它們制造的有毒蛋白質(zhì)會(huì )導致嘔吐或腹瀉。

　　讓我們感到不適的通常是這些害菌制造的有毒物質(zhì)，有時(shí)則是因為細菌的繁殖速度太快，排擠到我們的細胞，干擾細胞的正常運作。另外，身體以免疫反應對。

　　抗感染時(shí)，戰場(chǎng)上的組織會(huì )發(fā)熱、發(fā)炎，這也會(huì )讓我們覺(jué)得不舒服。細菌是單細胞生物，只要靠一分為二就可以繁殖。它們有細胞壁、細胞結構，以及含有遺傳物質(zhì)

　　的核心，這表示它們有弱點(diǎn)可以用抗生素殺死：讓細菌繁殖時(shí)無(wú)法正確地合成細胞壁，或是干擾細菌的遺傳物質(zhì)作用。

　　2病毒

　　細菌會(huì )造成繼發(fā)性感染，但是引起一般感冒和流感的始作俑者是病毒。病毒會(huì )牽制身體的免疫能力，讓細菌更容易進(jìn)駐。

　　沒(méi)有任何病毒是對人體有益的。科學(xué)界長(cháng)久以來(lái)為了「病毒究竟有沒(méi)有生命」爭執不休，就算有，也不是我們熟知的生命形態(tài)。病毒具有蛋白質(zhì)外鞘，外形通常像是精心設計的幾何形狀，除了單股的遺傳物質(zhì)（DNA或RNA）以外，沒(méi)有任何的細胞構造，平均大小只有細菌的1％。

　　和細菌不一樣的是，病毒無(wú)法獨立生存，唯有在活的宿主體內才能繁殖。它們會(huì )附著(zhù)在宿主細胞上，注入它們的遺傳物質(zhì)，讓宿主細胞什么事都做不了，只能制造新病毒。最后宿主細胞會(huì )死亡，釋放出數千個(gè)新病毒。

　　我們感染病毒時(shí)會(huì )覺(jué)得不舒服，是因為細胞被破壞，中斷了它原本正常的功能。目前雖然沒(méi)有可以殺死病毒的藥物，但是免疫系統健全的人都能順利擊敗大部分的病毒：我們的白血球可以直接殺死病毒，或是制造抗體來(lái)阻止病毒繁殖。

　　該做

　　1勤洗手

　　大量證據顯示經(jīng)常洗手可以遠離流感，在周遭有小孩的環(huán)境更是如此。兩項試驗結果指出勤洗手可以把感染一般感冒和流感的機率降低20％。不過(guò)重點(diǎn)是怎么洗：

　　高溫和水沒(méi)有辦法殺死病毒，因此你必須確實(shí)把它們沖掉才行。一份研究提到經(jīng)常洗手并「多搓幾下」的孩子可以將感染機率降低38％。

　　2喝雞湯

　　媽媽有時(shí)比科學(xué)家更先知先覺(jué)，雞湯溫暖人心，還有助身體抵抗流感侵襲！美國醫學(xué)中心研究人員發(fā)現，家里蹲的雞湯可以降低組織的發(fā)炎反應，進(jìn)而紓緩流感引起的疼痛。

　　2012年發(fā)表在<美國治療學(xué)期刊>的研究更發(fā)現，雞湯里有一種名為肌肽的氨基酸，可以為免疫系統營(yíng)造擊退流感病毒所需的理想化學(xué)環(huán)境。

　　不該做-

　　1觸摸自己的臉

　　你的手每天都會(huì )接觸到數百個(gè)覆滿(mǎn)微生物的物品，是最有可能將流感病毒帶入體內的媒介。搓揉或碰觸鼻子會(huì )把病毒帶到柔軟的鼻黏膜，就此開(kāi)始繁殖。觸摸眼睛也會(huì )有同樣的結果，因為鼻子跟眼睛間有鼻淚管相通，病毒可以通過(guò)這個(gè)管道進(jìn)入鼻腔。卡迪夫大學(xué)一般感冒中心的艾克索教授表示，只要不觸摸自己的臉，就可以減少得到流感的機會(huì )。

　　2依賴(lài)抗病毒藥物

　　藥廠(chǎng)研究顯示抗病毒藥物，如克流感或瑞樂(lè )沙都可以減緩病毒感染細胞的速率，很多醫生認為病患的生命受到威脅時(shí)，就會(huì )開(kāi)這些藥物。最近一份權威的研究回顧了各方證據，指出那些支持抗病毒藥物有效的研究報告品質(zhì)都不好，因此這類(lèi)藥物的效果還有待確認。

　　YoungLiving精油中，明星精油莫過(guò)於Thieves盜賊精油了，除了向外尋找預防感冒的方式之外，增強自身的抵抗力才是治本的好方法！YOUNGLIVINGTHIEVES盜賊精油，靈感啟源于15世紀法國的盜墓者，他們深怕被死者身上遺留的黑死病病毒感染，於是在身上涂抹了丁香、迷迭香等其他草本植物調制成的一種芳香混合物保護自己！

　　盜賊精油能有助支援免疫系統，使身體減少病菌的感染，減低細菌和呼吸道病毒攻擊到我們免疫系統的機會(huì )。從韋伯州立大學(xué)(WeberStateUniversity)的測試發(fā)現盜賊精油具有對空氣中的細菌一個(gè)99.96％的殺滅率。在最近幾年（1987-2001年），超過(guò)500個(gè)報告確認此精油有抑菌的作用大量精油及其成份有其抗菌的性能。其中一種成份–丁香油，被收為世界上最高的抗氧化劑。

　　以下是其中一些方法來(lái)使用Thieves精油:

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　　4-5滴在紙巾并放到一個(gè)通風(fēng)位置。

　　將一滴Thieves精油當揉手液就能殺死表面的細菌。