成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 可以降壓醒腦的穴位按摩

可以降壓醒腦的穴位按摩

2016-02-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于學生或者是上班族來說,如果集中于自己的學習或者是工作長久時間的話,我們的頭很有可能犯痛,這樣的話是會影響到我們的思考的。

  對于學生或者是上班族來說,如果集中于自己的學習或者是工作長久時間的話,我們的頭很有可能犯痛,這樣的話是會影響到我們的思考的。所以這時候為了降壓,我們最好是能夠做一些很好的穴位按摩。下面中醫(yī)頻道就來為大家介紹可以降壓醒腦的穴位按摩。

  以下是按摩的具體方法:

  一、預備動作:患者坐在椅子或沙發(fā)上,坐姿端正,正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放于大腿上,膝關節(jié)呈90度角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放松,呼吸均勻。

  二、按揉太陽穴:按揉太陽穴順時針旋轉,一周為一拍,約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。

  三、按摩百會穴:百會穴位于頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉,一周為一拍,共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。

  四、按揉風池穴:以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴,順時針旋轉,一周為一拍,約做32拍。

  五、摩頭清腦:兩手五指自然分開,用小魚際從前額向耳后分別按摩,從前至后弧線行走一次為一拍,約做32拍。此按摩功效為舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。

  六、揉曲池穴降血壓:先用右手再換左手先后按揉肘關節(jié)處曲池穴,旋轉一周為一拍,共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。

  七、揉關寬胸:先用右手大拇指按揉左手內關穴,然后用左手按揉右手內關穴,以順時針方向按揉一周為一拍,共做32拍。此法功效為舒心寬胸。

  八、引血下行:分別用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋轉一周為一拍,共32拍。此法功效為健脾和胃、引血下行。

  九、擴胸調氣:患者兩手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后擴胸,最后放松還原。

  我們的大腦在經(jīng)過了長時間的運轉之后,肯定是會感到疲倦的,所以對于我們來說最好的一個方法就是自己按摩一些有用的穴位,讓我們得到很好的緩解,這樣既省錢又省錢,我們在累的時候都可以嘗試一下。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
沂南县| 咸阳市| 昌平区| 赫章县| 金平| 玛纳斯县| 林西县| 峨眉山市| 桃园市| 洱源县| 辉县市| 霍山县| 崇礼县| 永定县| 浦县| 佛山市| 建水县| 体育| 鱼台县| 峨边| 大港区| 南召县| 通许县| 确山县| 昌图县| 舟曲县| 仙桃市| 公主岭市| 镶黄旗| 特克斯县| 鹤山市| 如东县| 抚宁县| 柳江县| 上虞市| 霍林郭勒市| 曲阜市| 马尔康县| 红桥区| 和顺县| 阳春市|