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想要氣血充足 三類(lèi)食材莫接近

2016-01-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如今我們越來(lái)越重視養生,我們要用食物來(lái)充饑,同時(shí)我們還可以利用食物來(lái)養生。很多人不知道食材的神奇養生功效,飲食得當助養生,飲食不當害健康。

  女性朋友的一生中一定要注意調養氣血,想要氣血充足,那么以下的三種食材要遠離。

  第一,寒性食物

  如同人體也是有著(zhù)寒熱之分,其實(shí)食物也是有著(zhù)這樣的分別的。一般溫熱的食物會(huì )給人溫暖,能夠滋補氣血,且對于內臟有著(zhù)很好的滋潤作用,排毒養顏效果是很好的。而吃寒涼的食物則能散出體內余熱。壓制煩躁。很適合體質(zhì)燥熱的人。

  但是女性來(lái)說(shuō),因一些因素,體質(zhì)是寒性的。所以多吃溫熱食物是有好處的。如果寒涼攝取過(guò)多,會(huì )讓氣血運行不暢的。

  第二,不要吃刺激性強的食物

  因為工作壓力大,很多白領(lǐng)都有著(zhù)嗜辣的習慣。希望通過(guò)刺激性的味道來(lái)讓自己胃口大開(kāi),但是一時(shí)痛快的背后是對女性保健的侵害。

  從中醫養生的角度來(lái)說(shuō),因為辛辣的東西向,會(huì )對氣血造成傷害。辛辣會(huì )使得胃粘膜刺激過(guò)度,導致腸胃出現了張海。這影響了氣血的形成。而女人如果因為吃辣的造成了血過(guò)熱的話(huà),會(huì )導致生理期提前的。甚至出現了內分泌紊亂的后果。經(jīng)期前后尤其要控制自己的飲食才可以。

  第三,不要吃澀血食物

  在中醫的認知里,有一種食物別成為澀血食物,它們比較特殊。有一定的收斂之效。能凝血。如果吃得過(guò)多的話(huà),會(huì )導致血液不太流暢,會(huì )引發(fā)淤血問(wèn)題。如果氣血不好的話(huà),那么這一類(lèi)的食物是不要多吃的。特別是柿子

  很多女人之所以不是很健康,主要的原因還是因為氣血不足的緣故,想要補氣血一定要學(xué)會(huì )擇食,否則不但起不到進(jìn)補的功效,反而會(huì )威脅到身體的健康。

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