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痛經怎么辦?巧用3招幫你快速止痛經

2016-01-19 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于很多女性來說,痛經的過程都很痛苦,很多人都選擇吃止疼藥來止疼,但止疼藥只能止一時止疼,從長遠的說來,還是應該好好調理才行。那么對于疼經,應該注意什么呢?如何進行調理呢?下面看看3招有效調經方法。

  痛經一直困擾著女性朋友,嚴重影響日常生活和工作效率。那么女性朋友如何做才能擺脫痛經的困擾呢?下面小編介紹緩解痛經的方法,希望能給你帶來幫助。

  一、熱敷療法

  相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗:痛經時候在小肚子上放一個熱水袋,或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經!專家指出,用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療,已經有好幾代人歷史了,效果非常不錯,現(xiàn)在可以用痛經貼,如嬌妍經痛貼,12小時有效,活血化瘀,溫暖子宮,促進腹部血液循環(huán);有效緩解或減輕女性經期的腹痛,腰骶酸痛。

  二、食療

  湯劑:雞蛋當歸姜湯

  素材:雞蛋1枚,當歸15克,干姜5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。

  做法:將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。

  治療效果:主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經凈后,小腹綿綿作痛,按之痛減,經色淡、質清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質淡紅,苔薄白,脈虛細。

  三、按摩療法

  1、太沖穴:

  揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療一切婦科疾?。┪恢茫耗_大趾與第二趾之間。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

  2、三陰交穴:

  按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用)位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

  3、血海穴

  揉按血海穴(具有引血歸經,治療血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。)位置:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現(xiàn)一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。

  按摩方法:兩個大拇指重疊按壓這個穴位,痛經的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

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