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每天按摩三穴位可緩解眼疲勞

2014-08-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上班族長(cháng)時(shí)間伏案,或長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦會(huì )出現眼睛干澀,疲勞,頭痛。中醫建議,每天按摩風(fēng)池穴、百會(huì )穴,如此便可緩解。

  對于現在的工作一族來(lái)說(shuō),經(jīng)常會(huì )出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些癥狀,而這些癥狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致,所以對于此我們應該尋求一些簡(jiǎn)單有效可緩解這些癥狀的方法,中醫專(zhuān)家為您推薦三大明星穴位,幫助你解決這些煩惱,沒(méi)病時(shí)按按可以保健強身,做法簡(jiǎn)單利用休息時(shí)間或是早起睡覺(jué)前都可按按。

  風(fēng)池

  有效癥狀:感冒、失眠、頸項僵痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經(jīng)痛。

  重要性:是治療感冒風(fēng)邪的特效穴道,是治頸項強痛時(shí)的常用穴。穴位尋找:位于頭部后方,往耳后尋找,碰到骨頭突出處,再往靠近髮際的凹陷處下方。按法:以雙手大拇指分別抵住二邊穴道,用力按壓4~5次。

  百會(huì )

  有效癥狀:頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經(jīng)痛。重要性:在頭頂上,是手足叁陽(yáng)、督脈及足厥陰眾多經(jīng)脈交會(huì )處,故稱(chēng)為百會(huì ),是重要穴位之一,可治百病。穴位尋找:在頭頂正中央,位于左右兩耳的連接線(xiàn)與眉間的中心線(xiàn)交會(huì )處,按壓會(huì )有鈍痛感。按法:以中指按壓百會(huì )穴,每次3~5秒,反覆按壓4~5次。

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