中醫講究未病先防,所以,保持一個(gè)健康的生活方式很重要。高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒、生活失調有密切關(guān)系,因此預防高血壓也應該緊緊抓住這幾個(gè)環(huán)節。除了保持心情開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)、避免長(cháng)時(shí)間精神緊張外,大家還可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的中醫推拿方法改善高血壓。
按揉頸后。將兩手中指指端分別置于風(fēng)池穴(后發(fā)際角上1寸,左右各一個(gè)),按揉約1分鐘,然后用食指、中指、無(wú)名指指腹在頸后進(jìn)行自上而下的按揉,約3分鐘。
按摩百會(huì )穴。百會(huì )穴位于頭頂的正中央。患者用手掌緊貼百會(huì )穴呈順時(shí)針旋轉,一圈為一拍,每次至少做32拍。此法可寧神清腦,幫助降壓。
擦涌泉。取坐位,以拇指指腹分別摩擦兩足的涌泉穴(位于足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處)各100次,后再各掐該穴半分鐘。晚上以溫水洗腳后摩擦,收效尤佳。
浴面分抹法。搓熱雙手,從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜,反復20~30次。然后再用雙手相同的四只手指的指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側太陽(yáng)穴,反復多次,逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和,在印堂穴稍加壓力,以局部產(chǎn)生溫熱感為度。本法可幫助降壓,增進(jìn)面部光澤。
除推拿外,高血壓患者還可遵醫囑施針灸緩解高血壓。中醫認為,存在于經(jīng)絡(luò )上的腧穴是精氣匯聚之所,施以針灸即可通過(guò)經(jīng)絡(luò )系統激發(fā)與調度氣血,而產(chǎn)生治療的效果。遵醫囑選擇穴位,一般每次留針20分鐘,治療3個(gè)月,可明顯改善高血壓癥狀。
此外,高血壓發(fā)病與人的體質(zhì)有關(guān),肥胖者預防高血壓,應適當減肥,合理減少飲食量,增加體育鍛煉,以減輕體重,降低高血壓發(fā)病的機會(huì )。有高血壓家族史或年齡在40歲以上的人,更應該定期進(jìn)行健康檢查,做到早發(fā)現,早治療。
降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥25降血壓、強筋健骨、適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥11.5降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥12降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥21降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價(jià): ¥7降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥26降壓藥。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥15清熱熄風(fēng),平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項強直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語(yǔ)不清,頭重腳輕,行步不穩,知覺(jué)減退。
健客價(jià): ¥65絞股藍總甙片:養心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見(jiàn)有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿(mǎn)等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚(yú)油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價(jià): ¥299平肝潛陽(yáng),息風(fēng)活血,通絡(luò )止痛。用于肝陽(yáng)上亢、瘀血阻絡(luò ),頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動(dòng)脈硬化見(jiàn)上述證候者
健客價(jià): ¥20治療輕、中度高血壓,對重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價(jià): ¥15清熱鎮驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽(yáng)上亢引起的頭目眩暈、項強腦脹、心悸多夢(mèng)、煩躁起急、高血壓癥。
健客價(jià): ¥22降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥30降壓,用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥18降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥13補腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價(jià): ¥32降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥16清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥32平肝降火,利濕化瘀。適用于高血壓病合并高脂血癥之肝火亢盛證,癥見(jiàn)頭痛眩暈,耳鳴目脹,面赤,脈弦等。
健客價(jià): ¥25滋腎,清肝,瀉火。用于肝陽(yáng)、肝火上炎所致頭痛眩暈,目赤耳鳴,血壓升高。
健客價(jià): ¥20降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價(jià): ¥15清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥11清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺,痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥38平肝潛陽(yáng)。用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈,癥見(jiàn)頭暈、頭痛、項強、血壓偏高。
健客價(jià): ¥16