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脾胃虛弱,中醫這些穴位可調理

2015-07-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們都知道,脾胃直接關(guān)乎到我們的營(yíng)養吸收的問(wèn)題。如果我們的脾胃不好的話(huà),就沒(méi)有辦法吸收一樣,身體健康也就成了問(wèn)題了。因此我們如果脾胃虛弱了,一定要調理好。那么大家知道哪些穴位可以調理脾胃嗎?

  1、點(diǎn)按中脘穴

  中脘穴在人體前正中線(xiàn)任脈上,肚臍上4寸,是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運行,調節胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

  2、揉按心窩

  心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應區,用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè )较蚋魅?6圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調節中焦氣機,使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開(kāi)始重復由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

  3、推按兩肋

  將兩只手的手掌放在身體兩側,然后由乳房下緣向下推按至側腰部,以局部發(fā)熱為準,這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng),調暢氣機的作用。

  經(jīng)常練習這些手法可以有效調節胃功能,達到養胃、暖胃,調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

  4、艾灸中脘穴

  用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線(xiàn),臍上4寸處,相當于五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。

  5、艾灸足三里穴

  外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

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