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女性腎臟虛弱應按摩哪些穴位

2015-03-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代女性大部分人都是需要家庭事業(yè)兩者兼顧的,很多人因此而飲食不規律,從而導致腎臟容易過(guò)熱。加上經(jīng)常坐在辦公室的空調間里,也會(huì )使得身體的免疫力下降。今天小編來(lái)教大家如何通過(guò)按摩調節女性腎虛。

  按揉腰眼法

  兩手握拳,手臂往后,用兩手拇指的指掌關(guān)節突出部位,自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然后向內逐漸用力做環(huán)形旋轉按摩,以有酸脹感為好,持續按揉10分鐘左右,每日早晚各一次。

  關(guān)元穴

  位于臍下三寸處,腹中線(xiàn)上,仰臥取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

  命門(mén)穴

  取穴時(shí)采用俯臥的姿勢,命門(mén)穴位于人體的腰部,當后正中線(xiàn)上,第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時(shí),有強烈的壓痛感。命門(mén)穴雖然不是腎經(jīng)上的穴位,但同樣是人體補腎壯陽(yáng)的長(cháng)壽大穴。命門(mén)的功能包括腎陰和腎陽(yáng)兩個(gè)方面的作用。對女子胞宮的生殖功能有重要影響,對各臟腑的生理活動(dòng),起著(zhù)溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用,對食物的消化、吸收與運輸,以及水液代謝等都具有促進(jìn)作用。

  復溜穴

  在小腿內側,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴時(shí),患者應正坐或者仰臥。復溜穴位于人體的小腿里側,腳踝內側中央上二指寬處,脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次,每次2-3分鐘,以產(chǎn)生酸脹感為宜。具有補腎益陰,溫陽(yáng)利水的功效。

  按摩耳朵

  每日清晨起床后,站、坐均可,全身放松,舌抵上腭,呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后,用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后,再用同樣方向按摩耳垂30次。按摩后,耳部會(huì )感到微熱。

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