女人幾歲喝膠原蛋白效果最好呢?

　　專(zhuān)家稱(chēng)：女性皮膚里80%是膠原蛋白，皮膚的彈性、水潤、光滑都取決于皮膚中的膠原蛋白的含量，它從18歲開(kāi)始流失，到40歲時(shí)剩下的不足40%。所以專(zhuān)家認為，從18歲開(kāi)始“儲蓄青春”補充膠原蛋白。膠原蛋白流失的后果，就是導致皮膚“塌方”，出現空洞、縫隙，在沒(méi)有修好“塌方”，堵住空洞、縫隙前，單靠抹化妝品，無(wú)異于在裝修塌了的房子，想想看，有多少女人天天在做這樣無(wú)用的傻事。

　　愛(ài)美的女人要記住，豬腳、豬皮與骨骼都有一層黏稠狀的膠質(zhì)，吃起來(lái)柔軟而具有彈性，也相當粘，這就是膠原蛋白。膠原蛋白是一類(lèi)蛋白質(zhì)家族，一種生物性高分子物質(zhì)，富含除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸。膠原蛋白是人體的皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管的構成材料。皮膚干重的70%—80%是由膠原蛋白組成，因此膠原蛋白對皮膚的作用不言而喻，具有保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺、修護等功效。

　　膠原蛋白什么時(shí)候吃最好，專(zhuān)家指出具體有兩種情況：一是早上空腹時(shí)，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。二是晚上臨睡前3-4小時(shí)，適合睡眠不好的人，因為可以促進(jìn)深度睡眠。不過(guò)專(zhuān)家提示：口服膠原蛋白至少要堅持2個(gè)月的周期，因為長(cháng)時(shí)間流失所形成的皮膚空洞，如果沒(méi)有一定時(shí)間是難以補回來(lái)的。專(zhuān)家指出，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。所以通過(guò)口服膠原蛋白保養皮膚必須像補鈣那樣持之以恒。相應的膠原蛋白哪個(gè)牌子好呢?推薦你使用潤達康美，效果不錯，最重要的是它的口感不錯，很適合我們女性的。

　　最后總結下膠原蛋白什么時(shí)候吃最好。膠原蛋白一般晚上睡前1小時(shí)是最佳的食用時(shí)間，因為這個(gè)時(shí)候吃最利人體吸收與利用。剛開(kāi)始服用時(shí)膠原蛋白的女性，因為肌膚里的膠原蛋白不足，專(zhuān)家建議早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一個(gè)月以后只需睡前服用一次即可。

　　要說(shuō)現在最出名的保養成分是什么,那非膠原蛋白莫屬啊!膠原蛋白對身體有保養肌膚作用相信對護膚有研究的MM都知道的。不管是護膚品還是保健品都在說(shuō)明，如果你想要保持年輕有魅力的風(fēng)度，補充膠原蛋白是你實(shí)現這個(gè)目標最直接有效的手段。