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究竟怎么養腎防腎虛 中醫知道

2015-04-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗說(shuō)話(huà)“十個(gè)男人,九個(gè)虛”。男人都怕腎虛,其實(shí)女人也怕腎虛。那么,日常生活中人們如何養腎防腎虛呢?中醫認為,腎為先天之本,對人的一生起到很重要的作用。下面說(shuō)說(shuō)如何養腎防腎虛。

  中國醫學(xué)認為,腎為先天之本。所謂先天之本,是指來(lái)源于父母而又是下一代的發(fā)生之源。因此,腎在決定人的稟賦和遺傳特性方面發(fā)揮著(zhù)重要作用。腎藏精,主管生殖和生長(cháng)發(fā)育;腎主水,負責人身的水液代謝;腎主骨生髓,髓通于腦,所以,腎與人的聰慧和思維能力有關(guān);腎主技巧,與人的精細動(dòng)作和運動(dòng)能力有關(guān);腎開(kāi)竅于耳,腎之精上通于目,腎之華在發(fā),所以,從耳、目和頭發(fā)的情況也可以看出腎氣的強弱。

  腎虛是指腎功能不足或低下。腎虛可表現為一系列特定癥狀,臨床上常常根據這些癥狀判斷一個(gè)人是否腎虛。俗話(huà)說(shuō),十男九虛,說(shuō)明腎虛在成年男子中尤為常見(jiàn)。但腎虛并不是男人的專(zhuān)利,成年女性,特別是中年以后的女性也是十有八九患有不同程度的腎虛。

  如何養腎防腎虛?

  了解了腎虛原因,才知道如何養腎。中醫專(zhuān)家指出,腎虛的原因一般可分為先天不足、后天失調、房勞過(guò)度和病后失養等幾種情況。先天不足是因為母體虛弱,精血不足,或病后受孕,或孕婦營(yíng)養欠佳,導致胎兒發(fā)育不良,甚至早產(chǎn),胎兒長(cháng)大之后易腎虛。后天失調則是因為長(cháng)期營(yíng)養不足或過(guò)度勞累,腎精不能有效補充,日久則虛。長(cháng)期過(guò)度勞累和房勞過(guò)度則腎精耗損不復,必然導致腎虛。大病之后,消耗太過(guò),若不及時(shí)養護,也會(huì )累及腎虛。若能從以上幾方面注意養護,則能充沛腎氣,保持健康。

  可見(jiàn),日常生活中,人們不要過(guò)度勞累,房事要有節制,病后要注意休養。

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