六款實(shí)用補腎中藥推薦

　　枸杞

　　《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(cháng)壽。”中醫常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。《本草經(jīng)疏》認為：“枸杞子，潤而滋補，專(zhuān)于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。”

　　鹿茸

　　中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽(yáng)不足、精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等癥狀時(shí)也可以適量食用。若出現感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時(shí)忌服本品。

　　芡實(shí)

　　芡實(shí)被譽(yù)為“水中人參”，中醫認為芡實(shí)益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數，夢(mèng)遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱(chēng)它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進(jìn)補的首選。

　　何首烏

　　何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　杜仲

　　杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

　　山藥

　　李時(shí)珍說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃。”很推崇它的補腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。《本草正》說(shuō)：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥。

　　吃補腎中藥的禁忌有哪些

　　服用期間禁止抽煙喝酒

　　中醫告訴我們，想要獲得最好的效果，那么在服用中藥補腎期間最好不要抽煙或者是喝酒，這是因為烈酒中含有大量的甲醇，而香煙中則是含有尼古丁，這些物質(zhì)對于身體的各種器官都會(huì )造成一定的損傷。如果我們在腎虛的情況下都不改變這種不良生活習慣，那么喝中藥是不會(huì )出現任何效果的，就相當于沒(méi)喝，或者是效果大打折扣，并且容易傷害身體健康。

　　禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

　　日常生活中刺激性比較強的飲料有很多，例如咖啡、可樂(lè )都是屬于其中。由于可樂(lè )還有咖啡中含有一定的咖啡因，這中物質(zhì)在進(jìn)入身體后會(huì )損害身體器官，還會(huì )降低藥效，對于身體非常的不利。

　　濫用藥物

　　日常生活中服用補腎中藥一定要在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下進(jìn)行，千萬(wàn)不能夠自己胡亂服用。并且在服用中藥之前要做好辯證工作，這樣才能夠具有針對性，身體也能夠快速的恢復健康。如果胡亂能夠藥物，不能調養好身體，反而會(huì )損害身體健康。

　　注意休息

　　在服用補腎中藥之后一定要注意休息，千萬(wàn)不能夠出現熬夜或者是興奮過(guò)度、暴怒等等情況，這些情緒以及生活方式對于身體健康都是無(wú)益的。擁有充足睡眠是身體恢復元氣，腎臟恢復腎氣的重要保障之一。所以說(shuō)，無(wú)論日常工作如何的繁忙，但是一定要保證自己的睡眠和休息時(shí)間。如果想要令身體能夠更加快速地恢復，那么平時(shí)也可以配合一些具有溫補腎臟功效的食譜，這樣效果更加愛(ài)。

　　避免服用具有刺激性的食物

　　吃補腎中藥的禁忌還應該從日常飲食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，這些食物對于腸胃的傷害比較大，特別是一些腸胃功能比較弱的患者要少吃，不利于腸胃吸收，從而影響身體對于中藥藥效的吸收。不過(guò)，生活中也可以服用一些具有護腎功效的食物，例如韭菜、人參還有鴿子都是很不錯的選擇。