泡腳已成了不少人睡前的例行功課,你是否知道,它是中醫熱敷的一種?其實(shí),中醫的熱敷有不少種類(lèi),對癥能起到很好的保健效果。
熱敷對應的主要是“寒”癥。“感冒、心臟病等很多疾病都與寒有關(guān),在中醫理論中,寒是人類(lèi)健康的大敵,抗擊它最好的方法無(wú)疑就是‘熱’。”湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰表示,熱敷可以加快人體新陳代謝、血液循環(huán)速度,使毛孔增大,增強抵抗力,起到治病、防病的作用,對以下三種疾病作用尤其明顯:一是損傷發(fā)生2—3天,不出血無(wú)腫脹之后;二是疼痛類(lèi)疾病,如頸椎、腰椎、胸椎、臀部疼痛等;三是婦科炎癥、痛經(jīng)、前列腺炎、寒性腹痛、皮膚瘙癢、股骨頭炎等。
趙焰說(shuō),熱敷又可分為干、濕兩種。濕敷主要包括熱水擦洗、熱水泡、熱水沖淋、泡溫泉等,而干敷多指用容器如暖水袋等,裝好水后敷于患處。兩者的區別在于干敷的熱量是從容器里面散發(fā)出來(lái)的,蒸發(fā)的卻是人體的水分,而濕敷的熱量來(lái)自熱水,人體是在“熱氣”中吸收水分,效果好過(guò)干敷。
濕敷可治病也可養生,該如何操作呢?趙焰表示,如果是全身性的熱水泡、熱水沖淋、泡溫泉,有兩點(diǎn)必須要注意:第一,溫度不能太高,只需略高于體溫即可,以40—43攝氏度為宜;第二,時(shí)間應控制在20分鐘以?xún)龋Y束后千萬(wàn)別急于起身,應該慢慢起來(lái)后坐一會(huì )兒再活動(dòng),否則容易出現腦部供血不足甚至昏迷等嚴重問(wèn)題。
而對于疼痛類(lèi)疾病,有針對性的熱水擦洗效果也很不錯。趙焰告訴記者,他曾接診過(guò)一位農村來(lái)的病人,就是自己在家采用濕敷法,針對多年的腰椎間盤(pán)突出療效不錯。具體的方法是,將多條毛巾浸泡于溫度在40—43攝氏度的大水桶中,不斷地換毛巾敷在患處(如頸椎、腰椎等),或像洗臉一樣擦洗,感覺(jué)到毛巾溫度不那么熱了就更換一條,每天一到兩次,每次半小時(shí)左右。注意如果患處出現皮膚破損不能進(jìn)行熱敷,這可能會(huì )導致感染的發(fā)生。扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷,否則會(huì )加速血液循環(huán),導致出血更多更快,應等到已止血、消腫至少48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。
此外,敷法也有冷熱之分。“總體上看,敷法可以主要分為冷敷和熱敷兩種,熱敷使用率較高。”北京東直門(mén)醫院推拿科主任劉長(cháng)信告訴《生命時(shí)報》記者,冷敷和熱敷有很大差異,如果用得不對后果嚴重。冷敷主要用于損傷急性期,如運動(dòng)損傷、扭傷、骨折等發(fā)生后24小時(shí)以?xún)取F渲饕πг谟谥寡⑾[,可用毛巾裹住冰塊敷于患處,能起到收縮血管的功效,每次敷20分鐘左右。而熱敷在中醫中的運用則廣泛得多,大家熟悉的泡腳就是其中一種。
本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥4.3本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛,脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥4小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
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健客價(jià): ¥28麝香壯骨膏:鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
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