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減肥降脂食竹蓀:三秘方

2015-03-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:竹蓀是名貴野生食用菌,性涼味甘微苦,有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、祛痰除濕利水之功效。肥人多為痰濕之證,上年紀(jì)后多脾胃虛弱,如飲食不節(jié),會(huì)導(dǎo)致脾氣運(yùn)化不利而生痰。

   高脂血癥、肥胖癥會(huì)加速全身動(dòng)脈粥樣硬化,嚴(yán)重威脅中老年朋友的健康。中醫(yī)認(rèn)為,肥人多為痰濕之證,上年紀(jì)后多脾胃虛弱,如飲食不節(jié),會(huì)導(dǎo)致脾氣運(yùn)化不利而生痰。故減肥和降血脂可采用健脾消食,化濕祛痰之法。竹蓀是名貴野生食用菌,性涼味甘微苦,有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、祛痰除濕利水之功效。


  一:玫瑰菊花竹蓀茶(減腰腹脂肪
 
  干玫瑰10朵,白菊花10朵,竹蓀5克。將三種材料下鍋加如適量水煮沸,也可泡。每天6—8杯。消除腹壁脂肪。
 
  二:竹蓀清火降脂茶(減肥排毒
 
 
  竹蓀5克,金銀花9克,魚(yú)腥草5克。將材料洗凈,加2碗水用小火煎汁至一碗水或泡水。每日一碗,2周為一個(gè)療程。減肥清熱,消脂排毒。
 
  三:竹蓀能夠保護(hù)肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有“刮油”作用,從而起到降血壓,降血脂和減肥的效果。
 
  取竹蓀、銀耳各15克浸泡洗凈切段,放人鍋中煮30分鐘,加鹽調(diào)味后食用。
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