冬天寒氣襲人，初春也是氣溫較低，我們從頭發(fā)到腳底都感覺(jué)冷冷的，有些疾病容易在冬春季發(fā)作，如心腦血管疾病，前列腺疾病，這是為什么呢?這就是由于這些器官更害怕寒冷，下面我們就來(lái)了解一下身體最怕冷的七大器官，一定要做好他們的保暖哦。

　　前列腺：也會(huì )得“感冒”。

　　前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼是誘發(fā)前列腺炎最常見(jiàn)的原因。前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，局部血液循環(huán)不暢，造成慢性充血;同時(shí)使尿道內壓增加，容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無(wú)力、會(huì )陰部及小腹疼痛不適等癥狀。

　　為了防止前列腺“感冒”，老人晨練后休息、上班族做公交車(chē)、地鐵時(shí)一定不要坐涼板凳，如果方便的話(huà)，可以隨身帶個(gè)棉坐墊，以防前列腺受涼。同時(shí)注意小腹部及后腰部的保暖。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉松弛，血管擴張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。

　　日常生活中經(jīng)常按摩腹部，也能提高前列腺的驅寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發(fā)熱為宜。平常最好吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋(píng)果等。還要注意，有尿意就馬上排尿，不要憋著(zhù)，平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統感染及結石形成。

　　血管：遇冷收縮易變脆。

　　寒冷刺激會(huì )使人的交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強，周?chē)苁湛s，導致收縮壓及舒張壓上升。打個(gè)比方，血管就像一個(gè)橡皮水管，每到天冷時(shí)，橡膠就會(huì )變脆，如果水壓增大，就容易裂開(kāi)，我們的血管也是如此。此外，就血管本身來(lái)說(shuō)，也遵從“冷縮熱脹”的原理，夏季炎熱血管擴張，冬季寒冷血壓下降。“氣候變化時(shí)，血壓波動(dòng)性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血等意外的幾率更高。”

　　美國心臟學(xué)會(huì )年會(huì )的研究人員提醒說(shuō)，對高血壓患者來(lái)說(shuō)，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內。最好在入冬時(shí)做個(gè)血壓監測，根據情況調整用藥量。入冬后，晚上早點(diǎn)睡。因為熬夜時(shí)，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會(huì )被打亂，導致體內過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。吃點(diǎn)血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。

　　心臟：最怕溫差大。

　　心臟就像人體的發(fā)電機，到了冬天，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。在寒冬季節，室內外溫差大，加之氣候干燥，人的生理機能反映比較遲緩，時(shí)常處于一種應激狀態(tài)，這樣就加大了心臟的負荷;更嚴重的時(shí)候，冠脈痙攣還會(huì )引發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

　　因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水泡泡腳，夜間上衛生間時(shí)要穿上衣服，洗澡時(shí)先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。刮大風(fēng)時(shí)，最好不要迎風(fēng)行走。

　　肺：早晨霧氣最傷肺。

　　冬季寒冷、干燥的空氣，都要經(jīng)過(guò)“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內。此時(shí)不加以保護，不僅會(huì )誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來(lái)年復發(fā)。此時(shí)要格外要注意養肺，預防呼吸系統疾病發(fā)生。

　　她建議，積極補充水分有助于養肺。補充水分的渠道既包括大量飲水，也包括從呼吸道“攝取”水分。具體做法是，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做十分鐘左右，早晚各一次。此外，自古有“秋冬毒霧殺人刀”的說(shuō)法。秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過(guò)量吸入會(huì )對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點(diǎn)之后，陽(yáng)光明媚霧氣散去再鍛煉。

　　胃：冬季代謝會(huì )變慢。

　　俗話(huà)說(shuō)，“小寒大寒，冷成冰團”，這時(shí)正是脾胃病的高發(fā)期。天氣變冷，胃本身也會(huì )有些倦怠，如果食用過(guò)冷、過(guò)生、過(guò)硬的食物，會(huì )給胃帶來(lái)額外的負擔。此外，冬季人體的代謝變慢，如果此時(shí)過(guò)度進(jìn)補，比如吃太多難以消化的大魚(yú)大肉和補品，也容易把胃累壞。

　　因此，從飲食上來(lái)說(shuō)，冬季要多吃溫軟、易于消化的食物，并盡量做到少食多餐、睡前3小時(shí)內不吃東西，讓胃可以勞逸結合。廣東人常煲的豬肚雞湯，是冬季非常好的暖胃、養胃食物。用豬肚一個(gè)，土雞一只，加入20粒胡椒燉煮1個(gè)半小時(shí)即可，有溫中、健脾、和胃、散寒的作用。

　　鼻子：防止病菌從鼻入。

　　鼻子是人體整個(gè)呼吸系統的“窗戶(hù)”和“換氣孔”。冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的“屏風(fēng)”作用也容易變差，從而導致有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內，增加了呼吸道感染的幾率。此外，冬天也是慢性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)期，讓許多老病號苦不堪言。

　　為了幫鼻子順利過(guò)冬，可每天堅持按摩鼻翼。方法是用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時(shí)，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。早晨起床前，晚間睡覺(jué)前各按摩一次，可增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。為了防止鼻黏膜干燥，還可以每天睡前用溫的淡鹽水清洗鼻腔，起到滋潤、清潔的雙重功效。在空氣質(zhì)量較差的霧天，或從溫度較高的室內外出時(shí)，最好戴上口罩。

　　耳朵：抗凍能力最差。

　　人體中的耳朵、鼻子、手、腳都處于神經(jīng)末梢，血流量少，因此到了冬天格外怕冷。但是，其中鼻子可以呼吸換氣，腳有鞋襪保護，手可以帶上手套或插進(jìn)口袋保暖，唯有耳朵經(jīng)常暴露在外。而耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著(zhù)軟骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。耳朵容易長(cháng)凍瘡，其實(shí)就是怕冷的表現。此外，很多人也有這樣的感覺(jué)，冬天如果耳朵暴露在外，甚至會(huì )有“凍得頭疼”的感覺(jué)。因此，給耳朵做好防凍工作也格外重要。

　　最好的方式，就是在外出時(shí)帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。耳朵受凍后，不宜熱水熱物敷貼，這樣會(huì )導致癥狀加重。

　　天氣寒冷，對全身器官都是一次全新的考驗，為了身體健康，我們更要做好上述部位的保暖。