我們經常說冬季時節(jié)容易上火，這是為什么呢?專家介紹冬天陽氣則聚斂在內，體內燥熱，燥熱難以發(fā)散，所以這個季節(jié)更易上火。上火也會影響到身體的健康，那么我們該如何給身體降火呢?不妨試試以下“祛火”食療方吧。

　　吃豬肝去肺火

　　癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　喝蓮子湯去心火

　　癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　喝綠豆粥去胃火

　　癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　喝梨水去肝火

　　癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　療法：川貝母10克，搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　吃豬腰去腎火

　　癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　如果你在冬季經常上火不妨試試上面的食療方吧!