口臭是許多朋友都可能出現的問(wèn)題，特別在換季的時(shí)候，一個(gè)不小心就容易上火，第一后果就直接在口腔里顯示出來(lái)。那口臭應該怎么去掉呢?現在就為你介紹八種防治口臭問(wèn)題的小秘笈。

　　青春女性如何防治口臭?

　　口臭本身不是疾病，它是由多種因素造成的。而口臭的問(wèn)題也不會(huì )只出現在某一特定年齡層的人群身上，不同年齡的人都會(huì )有各自口臭形成的原因，但是相對于年輕女性來(lái)說(shuō)口臭確實(shí)會(huì )影響她們。

　　在口腔科門(mén)診中，常有一些十六、七歲的少女因口臭來(lái)就診。這些女孩在檢查時(shí)多數有牙齦紅腫、出血等牙周病癥狀，但也有沒(méi)有口腔病變的。這是怎么回事?

　　口臭本身不是疾病，它是由多種因素造成的。如全身性疾病(胃病、肝病、糖尿病等)或維生素B6、微量元素鋅等缺乏;多數口臭是局部口腔病的原因，以處于青春發(fā)育的少女為最多見(jiàn)。這是由于女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著(zhù)密切的關(guān)系，當卵巢激素分泌正常時(shí)，口腔粘膜上皮就變得健康結實(shí);涎腺的分泌功能旺盛，唾液溶解酶的活性增加，抑菌作用強，粘膜的抗病能力增加。

　　若卵巢激素分泌減少，則涎腺分泌功能下降，唾液分泌量減少，唾液溶菌酶的活性減弱，口腔內致病菌增多，口水變得粘臭，口腔的自潔作用減弱;加上口腔粘膜上皮的抵抗力下降，牙周組織容易遭受致病菌如厭氧菌、金黃色葡萄球菌、幽門(mén)螺桿菌等的侵襲的感染，導致牙齦紅腫，齦袋溢膿，牙周間隙增寬，牙齒松動(dòng)，口腔粘膜潰瘍等，就會(huì )出現口臭。

　　青春期女孩常因其性腺活動(dòng)的周期性不穩定，性激素水平波動(dòng)較大，加上愛(ài)吃零食，又不注意口腔衛生，這時(shí)如性激素分泌水平低下，就容易發(fā)生口腔粘膜和牙周組織的感染而導致口臭。但這種口臭多為一過(guò)性的，不必為此擔心。

　　另外，某些全身性疾病如胃幽門(mén)螺桿菌感染，也可引起持續性口臭，這類(lèi)病人發(fā)生口臭時(shí)常伴有不同程度的饑餓感和胃痛等癥狀，而且隨著(zhù)幽門(mén)螺桿菌的根治，口臭也隨之消失。

　　防治少女口臭，首先要注重保養。要起居有常，飲食有節，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開(kāi)水或淡的綠茶;鍛煉身體，增強體質(zhì)。同時(shí)注意口腔衛生，早、晚和飯后均應刷牙，進(jìn)食后漱口;并經(jīng)常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的，則應積極治療鼻炎、喉炎和內科、婦科的疾病。患有齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，應及時(shí)去口腔科治療，一旦病因去除，口臭自然會(huì )消失。

　　對體質(zhì)虛弱的少女，可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏，可用維生素B6片20毫克口服，每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋、肝、血、貝類(lèi)、核桃和花生等。對幽門(mén)螺桿菌引起的口臭，可服用大蒜素膠囊40毫克，每日3次。對中醫認為是胃腸濕熱、胃火過(guò)盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清熱祛火，有藥到病除之功效。

　　此外，經(jīng)常咀嚼無(wú)糖型口香糖，有助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，不失為一種防治口臭的好方法。