成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 腿抽筋了?可以按按人中穴

腿抽筋了?可以按按人中穴

2014-11-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:核心提示:生活中很多人都經(jīng)歷過腿抽筋,半夜抽筋往往把人痛醒,影響睡眠。中醫(yī)有簡便的方法——點按人中穴,有利于迅速緩解癥狀。

  相信生活中很多人都經(jīng)歷過腿抽筋,腿抽筋一般發(fā)生于人的小腿或腳趾處,發(fā)作時疼痛難忍,半夜抽筋往往把人痛醒,影響睡眠。緩解腿抽筋,一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾。但其實,中醫(yī)有更加簡便的方法——點按人中穴,有利于迅速緩解癥狀。

  具體方法為:

  1、點按人中。將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續(xù)點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位,點按它可以振奮陽氣,緩解痙攣。

  2.、稍緩解后,可配合拍打膝蓋后窩。膝蓋后窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行于腓腸肌部位的經(jīng)脈,改善局部血液循環(huán),可以有效緩解寒濕阻滯經(jīng)脈引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。

  造成腿抽筋的原因有很多,最常見的是寒冷刺激,另外還有缺鈣、運動不當(dāng)?shù)?。預(yù)防腿抽筋應(yīng)注意以下幾點:做好保暖,避免腿部肌肉受寒;運動前先做準(zhǔn)備活動,運動時間不可過長;適當(dāng)補些鈣和維生素等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
海伦市| 西贡区| 磐石市| 阿坝| 大方县| 迭部县| 抚松县| 株洲县| 正镶白旗| 多伦县| 政和县| 云南省| 化州市| 灌云县| 平阳县| 云林县| 肥乡县| 如东县| 进贤县| 丰镇市| 封开县| 文化| 牡丹江市| 齐齐哈尔市| 嘉定区| 周口市| 会理县| 隆回县| 芒康县| 汕头市| 廊坊市| 灌南县| 长兴县| 丘北县| 湾仔区| 大冶市| 安陆市| 平乐县| 报价| 淅川县| 泰州市|