成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 知道如何自己治療落枕嗎

知道如何自己治療落枕嗎

2014-10-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 中醫(yī)由于睡覺姿勢不正確,或睡覺時頸部感受風邪所致。

     不要緊張,這是一個小毛病,自己動手就能治療。方法如下:

  中醫(yī)1.點穴:用拇指點按風池、肩井、合谷穴,每穴半分鐘。

  中醫(yī)2.松筋:首先在頸部兩側尋找壓痛點,在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘,再用手捏拿頸部和肩部肌肉,約2分鐘。

  中醫(yī)3.活動頸部:用手指按住患側的肌肉,頭部先做左右轉動,再做抬頭低頭運動,最后再做頸部環(huán)轉運動。當轉到某個角度出現(xiàn)疼痛時,手指立即按揉局部,頭部繼續(xù)轉動。

  中醫(yī)4.抱頸:雙手手指交叉,掌根抱住頸部,雙掌根相對用力,捏擠頸部,并向上提起,反復10次,再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
灯塔市| 印江| 会同县| 襄城县| 赣州市| 扎兰屯市| 行唐县| 泾源县| 金秀| 那曲县| 白沙| 靖安县| 龙岩市| 呼和浩特市| 濮阳县| 偏关县| 吉林市| 繁峙县| 德阳市| 长葛市| 株洲县| 玉林市| 留坝县| 大港区| 彝良县| 合水县| 吐鲁番市| 通江县| 来安县| 荔浦县| 南投县| 中卫市| 黄大仙区| 文成县| 社旗县| 达州市| 桂林市| 额尔古纳市| 定西市| 江孜县| 兴化市|