心臟是人體最重要的部位，所以我們要很注重新張的保養(yǎng)。現(xiàn)在社會(huì)，心臟病患者越來(lái)越多，都是因?yàn)闆]有做好心臟的保養(yǎng)才導(dǎo)致的。那么有什么方法能調(diào)理心臟呢？

　　調(diào)理心臟的食物：

　　色食物

　　中醫(yī)認(rèn)為：紅色食物具有活血化淤的功能?；钛?，即補(bǔ)血生血；化淤，即清除血管內(nèi)的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。

　　2苦的食物

　　苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火臟”，火多了將變成炎癥(“炎”的漢字由兩個(gè)火組成，意思是火多了就會(huì)變成炎)。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶等。

　　3堿性食物

　　堿性食物即食物在人體內(nèi)被消化吸收后，若殘留下的物質(zhì)富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物。何謂酸性食物？若殘留下的物質(zhì)富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。具體地說(shuō)，蔬菜、水果大都是堿性食物；雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負(fù)擔(dān)。

　　4寒涼性食物

　　寒涼性食物可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日里喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養(yǎng)心安神，何樂而不為呢？

　　建議：想調(diào)理心臟的話建議多吃一些魚，它對(duì)心臟的調(diào)理是有著非常不錯(cuò)的效果的。日常生活中要多多注意一些生活的規(guī)律。要做到按時(shí)吃飯按時(shí)睡覺，不要輕易搗亂生物鐘的規(guī)律。