預防白內障5個(gè)飲食方法

2014-07-17 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：白內障是全球第一的致盲眼疾，是老年人易患的一種疾病，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。對于白內障，目前只能通過(guò)手術(shù)進(jìn)行根治，因此做好預防才是關(guān)鍵。維生素C具有防止白內障形成的功效，因為白內障的形成是由于光線(xiàn)與氧氣長(cháng)期對晶狀體產(chǎn)生作用的結果，而維生素C能減弱光線(xiàn)和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發(fā)生和發(fā)展。

　 5個(gè)預防白內障飲食方法

　　1、多吃富含維生素C的食物。

　　維生素C具有防止白內障形成的功效，因為白內障的形成是由于光線(xiàn)與氧氣長(cháng)期對晶狀體產(chǎn)生作用的結果，而維生素C能減弱光線(xiàn)和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發(fā)生和發(fā)展。患有白內障的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。

　　2、適量飲用啤酒或紅酒。

　　冰島大學(xué)Jonasson等在美國視覺(jué)與眼科學(xué)研究學(xué)會(huì )的年會(huì )上公布了一項歷時(shí)5年的定群研究結果：適度飲用紅葡萄酒，有助于降低人類(lèi)白內障發(fā)病的危險。該研究開(kāi)始于2000年，科學(xué)家們一共對1，832名研究對象的酒精攝入狀況和白內障發(fā)病危險進(jìn)行了調查、隨訪(fǎng)和分析。據最后的研究結果顯示：禁酒者和酗酒者發(fā)生白內障的危險都增高了，而適度飲用紅葡萄酒的人發(fā)生白內障的危險則減少了一半。

　　加拿大學(xué)者的一項最新研究報告指出，啤酒有益心臟健康，啤酒中的抗氧化劑還有助于減少患白內障的風(fēng)險，而且啤酒的顏色越深越好。當然，前提是適量，大致是一天一杯。

　　其實(shí)在上世紀80年代中期曾有研究報告顯示，適量飲酒可以降低患白內障的可能。于是，專(zhuān)家開(kāi)始研究和測試啤酒所含的抗氧劑作用及其阻止細胞氧化的能力。同時(shí)，還把啤酒的抗氧化能力和紅酒及純粹的酒精進(jìn)行比較。通過(guò)一只老鼠的眼晶體測試啤酒的抗氧化能力，結果證實(shí)，它可以有效地防止糖尿病白內障的形成。

　　3、多吃富含硒的食物。

　　機體內的硒含量不足時(shí)，可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內障的發(fā)病率則可明顯提高。預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚(yú)、蝦等。

　　4、多吃富含鋅的食物。

　　在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。缺鋅會(huì )促進(jìn)白內障的形成，因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物，如青魚(yú)、沙丁魚(yú)、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等

　　5、常飲茶。

　　茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應作用。白內障的發(fā)生是由于體內氧化反應所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內障的發(fā)生。每日飲茶5杯，對防止白內障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

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滋補肝腎，養陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內障見(jiàn)上述證候者。

初期老年性白內障。

早期老年性白內障。

早期老年性白內障。

早期老年性白內障。

消翳明目。用于老年性初、中期白內障；視疲勞，癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。

健客價(jià)：￥37.5

用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應，抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應；用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病，預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。

主要治療初期老年性白內障、輕度糖尿病性白內障或并發(fā)性白內障等。

健客價(jià)：￥14.8

本品主要治療老年性白內障、糖尿病性白內障或并發(fā)性白內障等。

健客價(jià)：￥10

清肝，明目。用于早期白內障，結膜炎。

健客價(jià)：￥28

滋補肝腎，養陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病。

健客價(jià)：￥25

清除異常黑膽質(zhì)及膽液質(zhì)，除障明目。用于白內障。

健客價(jià)：￥36

明目退翳、鎮靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。

健客價(jià)：￥32

清肝，明目。用于早期白內障，結膜炎。

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明目退翳，鎮靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。

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用于牛磺酸代謝失調引起的白內障。也可用于急性結膜炎、皰疹性結膜炎、病毒性結膜炎的輔助治療。

健客價(jià)：￥8

用于對腎上腺皮質(zhì)激素敏感的眼部疾患及外眼部細菌感染。眼用激素用于眼瞼、球結膜、角膜、眼球前膜及確診的傳染性結膜炎等炎癥性疾病，可以減輕水腫和炎癥。同時(shí)也適用于慢性葡萄膜炎，化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷及白內障等眼科手術(shù)后的炎癥。眼用抗生素用于治療、預防可能的外眼部細菌感染。

健客價(jià)：￥24