?？词謾C(jī)眼睛花？記住這3個(gè)方法

2019-04-17 來(lái)源：廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人在看近時(shí)睫狀肌會(huì)收縮，用眼時(shí)間長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)睫狀肌調(diào)節(jié)緊張；如果整天看著手機(jī)，屏幕的光線就會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)視疲勞的情況。

手機(jī)的出現(xiàn)，確實(shí)方便了我們的生活：輕觸屏幕就可以網(wǎng)羅天下大事、和親朋好友溝通、點(diǎn)來(lái)一日三餐、買(mǎi)來(lái)生活用品……但是，手機(jī)卻也在悄無(wú)聲息之中傷害著我們的眼睛。

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，對(duì)眼睛傷害有多大？

1、引發(fā)視疲勞

人在看近時(shí)睫狀肌會(huì)收縮，用眼時(shí)間長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)睫狀肌調(diào)節(jié)緊張；如果整天看著手機(jī)，屏幕的光線就會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)視疲勞的情況。

2、誘發(fā)干眼癥

人在看手機(jī)時(shí)往往注意力高度集中，眨眼的次數(shù)減少，眼球表面的淚膜極不穩(wěn)定，或者覆蓋不勻，就可能會(huì)出現(xiàn)干眼。有的人說(shuō)看了一天手機(jī)眼睛干干澀澀的，就是指這種情況。

這樣玩手機(jī)，把傷害降低！

白天

1、有意識(shí)地多眨眼，以增加淚液的分泌，保持眼睛濕潤(rùn)。

2、最好每隔一段時(shí)間讓眼睛休息一下，眺望遠(yuǎn)處的風(fēng)景，或做眼保健操，充分放松眼睛。

3、盡量不要在搖晃的環(huán)境下使用，如乘坐公交，走路，避免加速眼疲勞。

晚上

1、晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式，減緩光線對(duì)眼的刺激。

2、不要躺著玩手機(jī)，如果一定要躺著玩，那么要注意保持兩只眼睛看屏幕距離相同。

3、玩手機(jī)要有節(jié)制，盡量不要超過(guò)十一點(diǎn)。

廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生說(shuō)：除了玩手機(jī)的用眼習(xí)慣改變外，視力保健與飲食也是息息相關(guān)的。對(duì)于眼睛容易感到疲勞酸澀，或是有近視的手機(jī)族來(lái)說(shuō)，建議可以多吃一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等維護(hù)視力健康的食物。

綜上，如果還是覺(jué)得眼睛非常不舒服、干澀、疼痛，一定要及早去專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院就醫(yī)，聽(tīng)取眼科醫(yī)生的建議。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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手機(jī)開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò)（移動(dòng)數(shù)據(jù)或無(wú)線網(wǎng)絡(luò)），接聽(tīng)免費(fèi)業(yè)務(wù)，移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶均可使用。（本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋(píng)果系統(tǒng)）

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引

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保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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主要針對(duì)青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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1. 需長(zhǎng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者

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1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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