近日，網(wǎng)絡(luò )上一條“32歲的程序員竟患上了老花眼”的消息受到大家的熱議，“花眼不是老年病嗎，怎么這么年輕眼睛就能老花了呢?”

近日，網(wǎng)絡(luò )上一條“32歲的程序員竟患上了老花眼”的消息受到大家的熱議，“花眼不是老年病嗎，怎么這么年輕眼睛就能老花了呢?”“最近我也有點(diǎn)眼睛看不清，不知道會(huì )不會(huì )也老花了?”

如今，眼科門(mén)診里，經(jīng)常會(huì )有一些年輕人一些手機控、電腦控長(cháng)時(shí)間面對電子產(chǎn)品，也出現視疲勞、頭暈、眼睛酸脹等類(lèi)似于老花眼的癥狀出現，甚至有20多歲就患上老花眼癥狀的患者。

這些癥狀的出現，多數都與用眼不當、過(guò)度使用電子產(chǎn)品有關(guān)。

孩子也出現“老花”

上周，一位22歲的女孩小玲來(lái)到大連醫科大學(xué)附屬一院眼科。小玲最近感覺(jué)眼睛特別干澀，看一會(huì )電腦或手機就容易疲勞、酸脹，并且看書(shū)的時(shí)候感覺(jué)字體有些模糊，要離得遠點(diǎn)才能看清楚。

小玲說(shuō)，她在一家廣告策劃公司上班。最近公司特別忙，晚上還要經(jīng)常加班，下班回家后，她睡覺(jué)前還要刷手機、看微信，每天都要凌晨2、3點(diǎn)才能睡覺(jué)。最近，她總感覺(jué)眼睛特別疲勞，看微信總覺(jué)得字體很模糊。一開(kāi)始，她以為是白天電腦用太久，晚上睡眠不足引起的，只要好好休息一下就沒(méi)事了。可是過(guò)了兩天，眼睛不但沒(méi)有好轉，還經(jīng)常出現酸脹等現象。小玲這才到醫院就診。

像小玲這樣出現老花癥狀，是由于長(cháng)時(shí)間過(guò)度用眼導致的，因為眼睛的晶狀體和睫狀肌長(cháng)期處于收縮的緊張狀態(tài)，眼睛容易出現干澀、酸脹等癥狀。且她本身白天看電腦用眼比較久，晚上回去再看手機，也會(huì )加重視力疲勞，這是一種視功能障礙，出現了看東西模糊等現象。

以前門(mén)診里，像小玲這樣的患者只是個(gè)別情況，現在門(mén)診里，越來(lái)越多的人來(lái)醫院就診時(shí)出現花眼的主訴，很多人都提到了眼睛干澀、視物模糊、重影、串行，并伴隨眼干、頭疼、頭昏、困倦等感覺(jué)，甚至有十幾歲的孩子也出現這些癥狀，他們之中七成以上都是使用電子產(chǎn)品過(guò)度引起的。

眼睛也需要鍛煉

其實(shí)，老花眼是人體機能自然老化的一種現象，是由于晶狀體硬化、彈性減弱、睫狀肌收縮能力降低而致調節力減退，近點(diǎn)遠移，發(fā)生近距離視物困難，醫學(xué)上稱(chēng)這種現象為老視，正常情況下，老花眼一般出現在45歲以后。但老花并不是突然發(fā)生的，眼睛與人體機能一樣，有的人經(jīng)常鍛煉身體好，眼肌功能也好，老花眼就會(huì )出現得晚一些。有的人因為長(cháng)期過(guò)度用眼也會(huì )出現看東西模糊、重影或者視疲勞，從醫學(xué)上來(lái)說(shuō)，這不是病理意義上的花眼，但是，這也會(huì )誘發(fā)老花的提前發(fā)生。

小編提醒大家：有些人長(cháng)時(shí)間用眼不當，出現一些類(lèi)似老花眼的癥狀，這些人到醫院通過(guò)仔細檢查，往往會(huì )發(fā)現這些癥狀都是由于潛在的隱形遠視所導致的。市民如果長(cháng)時(shí)間用眼會(huì )出現模糊、重影等現象，一般會(huì )伴有遠視或者散光，最好到正規醫院或眼鏡店進(jìn)行仔細檢查才能確診病情。

那么，如何能預防老花癥狀的出現呢?為了減少眼睛的疲勞度，要盡量減少近距離盯著(zhù)電腦、手機屏幕看的時(shí)間。如果有條件的話(huà)，最好看一個(gè)小時(shí)電腦或手機，眺望遠方10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息。“人的睫狀肌類(lèi)似于彈簧，如果長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，彈性就會(huì )變得越來(lái)越差。反之，隔斷時(shí)間進(jìn)行遠眺，睫狀肌放松，晶狀體也處于松弛狀態(tài)，其彈性也不會(huì )受到損傷，可以在很大程度上緩解視疲勞。”

除了科學(xué)用眼外，經(jīng)常用手機、電腦的人還要保證足夠的睡眠，尤其過(guò)度勞累時(shí)千萬(wàn)不要再長(cháng)時(shí)間用眼。此外，飲食上可以多攝取富含維生素A或者維生素C的食物，比如胡蘿卜、香蕉、草莓等。

長(cháng)時(shí)間戴不合適的老花鏡可能會(huì )加劇視力退化

現在越來(lái)越多的患者意識到老花眼對生活質(zhì)量的影響，在醫院里，來(lái)咨詢(xún)花眼癥狀的人也越來(lái)越多。“不過(guò)，臨床發(fā)現，有七成左右的患者來(lái)就診時(shí)都提到，自己眼睛剛開(kāi)始老花時(shí)，就是在地攤上隨便買(mǎi)一副‘均碼’的老花鏡，甚至不知道是多少度數。”

其實(shí)，每個(gè)人花眼的度數不同，兩只眼睛的度數也不一樣，長(cháng)時(shí)間戴不合適的老花鏡，可能會(huì )加劇視力的退化。另外，很多老花患者還同時(shí)存在散光等癥狀，這就需要專(zhuān)業(yè)的驗光才能矯正視力。

而且，驗配花鏡時(shí)，也講究瞳距、折光度等問(wèn)題。正確的做法是，到正規醫院眼科檢查，再佩戴適合自己的老花鏡，這樣才能看得清楚，看得舒服。