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日常多喝這2樣 眼睛不再刺痛配方請牢記

2019-04-03 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果眼睛為微微不適,有時(shí)刺痛,就目前癥狀來(lái)看,通常是由于最近上火,睡眠缺乏,用眼不合理導致的視疲勞,干眼,或是眼壓增高。

眼睛是心靈的窗戶(hù)可以說(shuō)很多人開(kāi)始觀(guān)察另一個(gè)人都是從眼睛開(kāi)始觀(guān)察的,但是眼睛作為我們每天觀(guān)察世界的窗戶(hù)使用頻率的確很高并且經(jīng)常容易受到傷害,由于眼睛的過(guò)量使用眼部也經(jīng)常會(huì )出現刺痛的感覺(jué)那么應該如何緩解呢?

眼睛刺痛

如果眼睛為微微不適,有時(shí)刺痛,就目前癥狀來(lái)看,通常是由于最近上火,睡眠缺乏,用眼不合理導致的視疲勞,干眼,或是眼壓增高。

緩解方法:調整好心態(tài),注意休息,合理用眼,控制手機、電腦電視等精細用眼的使用,加上眼部的按摩,眼貼等輔助護眼方式。如果兩天左右沒(méi)有改善或者癥狀加重的話(huà),去醫院眼科檢查,主要是檢查眼壓和眼底。

刺痛原因

保護眼睛不受光線(xiàn)損害,延緩眼睛的老化及防止病變:太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)及藍光進(jìn)入眼睛會(huì )產(chǎn)生大量自由基,黃斑區的脂肪外層特別容易受到自由基的氧化傷害,因此這個(gè)區域極易發(fā)生退化,導致白內障,甚至癌癥。紫外線(xiàn)一般能被眼角膜及晶狀體過(guò)濾掉,但藍光卻可穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑,黃斑中的葉黃素則像濾鏡一樣過(guò)濾掉藍光,避免藍光對眼睛的損壞。

緩解食品

黑豆核桃沖牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀。

枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個(gè),粳米100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長(cháng)時(shí)間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質(zhì)。

日常注意

在平時(shí)如果不需要用眼的時(shí)候不妨把眼睛望向遠方讓眼睛得到充分的休息,除此之外也可以用一些眼部產(chǎn)品來(lái)對眼部的疲勞進(jìn)行緩解,如眼貼、眼罩等。一旦眼部出現刺痛不要掉以輕心當刺痛持續發(fā)生的時(shí)候一定要及時(shí)就醫避免給眼睛持續的帶來(lái)傷害。

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