黑眼圈對愛(ài)漂亮的MM來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一個(gè)揮之不去的“噩夢(mèng)”。市面上針對黑眼圈的美容產(chǎn)品雖然很多，但是似乎收效都不高。其實(shí)，僅需在日常飲食中多加注意，可以讓你省卻因購買(mǎi)昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，使你和黑眼圈輕松說(shuō)byebye！

　　年齡不同黑眼圈成因不同

　　眼瞼部位的皮膚是全身上下最薄的地方，皮膚的色素或皮下的血流顏色很容易反映在眼皮表面。

　　一般人的皮膚有兩種顏色，背部較深，腹部較淺。如果你的眼部皮膚和背部顏色差不多，那解決起來(lái)就有些困難了。因為你的黑眼圈問(wèn)題和可愛(ài)的大熊貓一樣，是天生的。不過(guò)，大多數人的黑眼圈還是后天造成的。

　　后天造成黑眼圈的原因有很多，諸如睡眠不足、用眼過(guò)度或是用眼不當等不良生活習慣和護理習慣，都會(huì )讓你的眼部形成難看的黑眼圈。

　　黑眼圈主要分兩種類(lèi)型

　　1、血管型黑眼圈：呈青色

　　這是因為微血管的靜脈血液滯留，通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤其難以避免。

　　休息不夠會(huì )造成微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，從外表看來(lái)，皮膚就會(huì )出現暗藍色調。由于眼睛周?chē)植贾?zhù)較多微血管，因此，睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會(huì )造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。

　　2、色素型黑眼圈：呈茶色

　　這類(lèi)黑眼圈的成因與年齡增長(cháng)息息相關(guān)，一般會(huì )出現在中年以后。長(cháng)期日曬造成色素沉淀在眼睛四周，久而久之就形成了揮之不去的黑眼圈。經(jīng)常使用睫毛膏、眼線(xiàn)、眼影，卸裝時(shí)沒(méi)有卸干凈，深色素的微粒慢慢滲透到眼皮內，久而久之形成黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，也都會(huì )導致茶色黑眼圈的形成。值得提醒的是，色素型黑眼圈一定重在預防，一旦出現是很難消除的。

　　3招應急術(shù)30分鐘擊退黑眼圈

　　誰(shuí)都知道，充分的睡眠休息是防治黑眼圈的最佳護膚方法，可工作、娛樂(lè )、失眠卻總讓我們在凌晨時(shí)分才合上眼。一覺(jué)醒來(lái)，悔之晚矣，4招應急術(shù)，可以在30分鐘之內有效擊退黑眼圈。

　　1、冷熱敷眼：準備兩只用特殊液體制成的舒目鎮靜眼罩，其中一只用微波爐加熱半分鐘，熱敷雙眼5分鐘。與此同時(shí)將另一只放進(jìn)冰箱里冷卻，熱敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘，加速血液流通，緩解黑眼圈。

　　2、茶葉包敷眼：把泡過(guò)的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會(huì )讓黑眼圈更加明顯。

　　3、土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。

　　黑眼圈治還不如防

　　當然，應急術(shù)只能用來(lái)應急，用多了就沒(méi)效果了。黑眼圈應該以預防為主，預防遠勝于治療。尤其是色素型黑眼圈，一些涂涂抹抹的按摩方法很難對它起效果，出門(mén)前應該認真做好防曬工作。有些防曬霜涂抹時(shí)要求避開(kāi)眼部周?chē)壑芷つw最薄，曝曬后最容易出現色素沉積，因此最需要防曬，在紫外線(xiàn)強烈的季節出門(mén)前最好戴上墨鏡、撐把太陽(yáng)傘。

　　要想徹底解決黑眼圈煩惱，還需要從飲食、作息、日常護膚等多方面的生活習慣下手。

　　“睡”掉黑眼圈

　　睡眠是預防和對付血管型黑眼圈的最佳招數。一般而言，每天睡眠時(shí)間保證在8小時(shí)左右最合適，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)處于熟睡狀態(tài)的話(huà)，血液循環(huán)系統會(huì )處于最佳狀態(tài)，如果過(guò)了這段時(shí)間仍未睡，黑眼圈就會(huì )變得很?chē)乐亍?/p>

　　睡覺(jué)時(shí)候枕頭不能太低，高枕頭會(huì )使血液不集中于眼部，減低患黑眼圈的機會(huì )。一個(gè)好用的足枕也很有幫助，睡覺(jué)時(shí)墊在腳下，當睡眠時(shí)足部的高度就會(huì )略高于心臟時(shí)，可以更好地促進(jìn)血液循環(huán)，第二天一早浮腫不但會(huì )完全消失，良好的血液循環(huán)和神經(jīng)末梢的活躍，更可以讓你有個(gè)漂亮的水嫩嫩好臉色，黑眼圈自然也不見(jiàn)了。

　　5種食物“吃”掉黑眼圈

　　雞蛋

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋既不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿卜

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是在黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海帶

　　由于鐵質(zhì)是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白增加，從而增強其輸送氧分和營(yíng)養成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

　　綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營(yíng)養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠，也讓人不容易有疲勞感覺(jué)。此外，外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會(huì )兒，拿出來(lái)敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。