近日,南京的一位從事IT行業(yè)的小伙兒因為趕項目進(jìn)度,連續通宵了4天未合眼,在第二天清晨,發(fā)現自己眼睛失明,看什么都是漆黑一片。用了無(wú)數的方法也不見(jiàn)起色,家人們趕緊將他送往醫院。
經(jīng)過(guò)醫院的詳細檢查,這名小伙兒被確診為雙眼神經(jīng)炎,俗稱(chēng)“暴盲癥”。導致這種病情發(fā)生的原因跟病人長(cháng)時(shí)間面對電腦和手機,用眼過(guò)度脫不開(kāi)關(guān)系。長(cháng)時(shí)間用眼且不注意休息,使眼部血管緊張,供血不足,誘發(fā)炎癥,最后導致雙目失明。
從這個(gè)事情就可以看出,當下社會(huì )中的上班族,大部分都要時(shí)時(shí)刻刻面對著(zhù)電腦屏幕,等下班后,又要低頭對著(zhù)手機。一天24小時(shí)可能就只剩下睡覺(jué)的時(shí)候不用盯著(zhù)電子產(chǎn)品,然而大部分的年輕人睡覺(jué)時(shí)間都不足6個(gè)小時(shí),那么算下來(lái),一天有可能有18個(gè)小時(shí)眼睛得不到休息。長(cháng)此以往,眼睛遲早會(huì )因為負荷過(guò)重而罷工。
那么作為上班族的你,該如何護眼呢?
眼視光給你支招!
1、調整電腦屏幕的距離和亮度
建議將屏幕與眼睛的距離調整到50—70厘米左右,而屏幕應低于眼睛水平位置10——20厘米左右,呈15—20度的下視角。
2、適合休息,勤做眼部運動(dòng)
在一天的工作時(shí)間中,抽出幾分鐘讓眼睛休息放松,看遠處的景物;勤做眼保健操或者眼球運動(dòng),比如眨眨眼,用眼球畫(huà)圈等。
3、多吃對眼部有益的食物,補充眼部所需的葉黃素
眼部葉黃素的不足,會(huì )導致視力下降,所以應多吃富含葉黃素的食物,比如南瓜、獼猴桃等。
抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集: 1.不穩定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預防腦梗塞。
健客價(jià): ¥5糖皮質(zhì)激素只能作為對癥治療,只有在某些內分泌失調的情況下,才能作為替代藥品。主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病適應癥,詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥30本品適用于兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià): ¥381.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià): ¥59單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥115治療濃稠粘液分泌物過(guò)多的呼吸道疾病如:急性支氣管炎、慢性支氣管炎及其病情惡化者、肺 氣腫、粘稠物阻塞癥以及支氣管擴張癥。
健客價(jià): ¥74適用于以他莫昔芬治療后病情進(jìn)展的絕經(jīng)后晚期乳腺癌患者。
健客價(jià): ¥1480.8適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥62晚期前列腺癌,尤其為激素難治性前列腺癌,對于預后因素顯示對單純激素療法療效差的患者,可作為一線(xiàn)治療。
健客價(jià): ¥966用于緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛、頸肩痛、腰痛、跌打扭傷、關(guān)節疼痛以及凍瘡。
健客價(jià): ¥17本品用于治療下列疾病: 乳腺癌、子宮內膜癌、前列腺癌、腎癌。
健客價(jià): ¥810舒緩更年期私處干澀、瘙癢、異味等不適。
健客價(jià): ¥139從根源抑制、中和口腔異味,持續12小時(shí)清凈口氣;堅固牙齒
健客價(jià): ¥139有效舒緩男性私處異味、干癢等困擾。
健客價(jià): ¥99從根源抑制、中和口腔異味,持續12小時(shí)清凈口氣;堅固牙齒;口感更溫和,適合敏感人群
健客價(jià): ¥159持續使用兩周,顯著(zhù)美白牙齒、持續12小時(shí)清凈口氣;堅固牙齒;零酒精,孕婦也能用
健客價(jià): ¥179用于緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛、頸肩痛、腰痛、跌打扭傷、關(guān)節疼痛以及凍瘡。
健客價(jià): ¥29提升經(jīng)期、孕產(chǎn)期、感染時(shí)期時(shí)期私處防護力。有效維護女性私處菌群平衡,舒緩異味和瘙癢。
健客價(jià): ¥129加倍滋潤私處肌膚,有效維護女性私處菌群平衡,舒緩私處干癢、異味等困擾(尤其適用于敏感性肌膚和私處干癢者)。
健客價(jià): ¥99持續清爽、保濕私處肌膚,有效維護女性私處菌群平衡,舒緩私處干癢、異味等困擾(運動(dòng)后使用,倍感清爽)。
健客價(jià): ¥89磷酸西格列汀片: 單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客價(jià): ¥698磷酸西格列汀片: 單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客價(jià): ¥980磷酸西格列汀片: 單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客價(jià): ¥1896磷酸西格列汀片: 單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客價(jià): ¥398