我們總是圖一時(shí)開(kāi)心，忘記對眼睛的保護。那么如何保護視力健康，你真的知道嗎？今天和大家分享一些保護眼睛的小技巧，學(xué)會(huì )這些簡(jiǎn)易操作的護眼小技巧，讓眼睛重新變得明亮吧~

01

晚上使用手機瀏覽網(wǎng)頁(yè)，或使用閱讀軟件閱讀時(shí)，可以在設置里將瀏覽模式設置成夜間模式；調低設備亮度，從而減緩關(guān)系對眼睛的刺激。

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使用手機的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。如特殊需要，也要做到每隔一段時(shí)間讓眼睛休息一下，可以像遠處眺望，或做眼保健操讓眼睛放松一下。

03

使用手機時(shí)，眼睛與手機應保持一點(diǎn)的距離，最好在30cm以上，同時(shí)要注意光線(xiàn)的強度，不要在光線(xiàn)過(guò)亮或過(guò)暗的情況下使用手機。

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盡量不在搖晃的環(huán)境下使用手機，如走路、乘坐公交時(shí)，因為這樣不僅會(huì )大大加快眼睛的疲勞速度，還會(huì )存在一定的安全隱患。

眼睛的問(wèn)題一直困擾著(zhù)我們

眼睛越來(lái)越無(wú)神

你有沒(méi)有注意過(guò)？

眼部健康不容忽視！

定期做眼部檢查必不可少！

有些眼部疾病是可以通過(guò)篩查早期發(fā)現的，以下是對各類(lèi)人群眼睛體檢的建議：

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有青光眼、白內障家族史的人一旦超過(guò)30歲，就要每年做一次眼底檢查，超過(guò)40歲，而且有一些先兆癥狀的話(huà)，3個(gè)月就要做一次檢查。

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對于三高人群，體檢時(shí)最好加查一下眼底。糖尿病應在初期進(jìn)行檢查，主要檢查眼底，做視網(wǎng)膜造影。初期檢查可以與后期形成良好地比對，更容易發(fā)現病情進(jìn)展，可以及早預防。最好半年檢查一次眼部，眼睛發(fā)病主要分六期，一期、二期可以不用治療，但到三期時(shí)必須治療。

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普通中青年人如果以前沒(méi)有做過(guò)眼科檢查，最好做一次全面的檢查，包括視力、眼壓、眼底。角膜病、白內障、青光眼能通過(guò)裂隙燈檢查檢查出來(lái)。

推薦檢查條件：每年一次。溫馨提醒：定期眼檢有助健康！

"紙上行書(shū)終覺(jué)淺"，希望每個(gè)愛(ài)護眼睛的你能從今天開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，將這些小技巧運用到生活之中，還眼睛一個(gè)舒適的環(huán)境。而定期眼檢更有助于眼睛健康，所以家長(cháng)朋友們，記得帶寶寶按時(shí)檢查眼睛~