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繼續(xù)這樣用眼的話,眼疾很快會找上你!

2018-03-06 來源:上海和平眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:計算機視覺綜合癥是現代最常見的視疲勞原因,癥狀表現為使用計算機期間所產生的眼睛及身體不適(如頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、干澀、疲倦、紅腫、視力模糊、近視度數加深等)。由于這種癥狀都與視覺有關,因而被統稱為視覺綜合癥。

 現在因為越來越多的年輕人過度使用電子產品,眼睛方面的問題也越來越多,比如視疲勞。

 
據相關數據調查發(fā)現,近年來視疲勞的病發(fā)率正在迅速上升,如果不加以調整,不加以治療,就會容易造成很多眼疾。
 
01.眼睛局部不適是視疲勞的表現之一
 
視疲勞其實就是眼睛疲勞,這種現象常出現在過度用眼以后,而根據視疲勞的不同程度則會出現各種癥狀。
 
一般視疲勞不僅僅只包括了眼睛局部,有時候會引起全身的不適,如眼球和眼眶周圍的不適或痛感,鼻根部或頭部兩側的酸脹感,繼而看東西時覺得吃力、視力模糊、眼皮沉重。
 
如果我們平時不多加注意的話,視疲勞嚴重就會出現眼紅、眼睛灼熱感、流淚水、怕光、頭痛、頸痛,重影等。
 
02.眼睛條件功能紊亂也會造成視疲勞
 
不僅過度用眼會造成視疲勞,眼睛的調節(jié)功能紊亂也會。
 
眼睛的調節(jié)功能其實是由眼內肌肉運動,調節(jié)瞳孔、晶體發(fā)生變化,使得影像最終能聚焦在視網膜上。
 
當我們長時間眼睛視物固定在同一焦距時,眼內肌因疲勞而痙攣,眼睛的調節(jié)力就會失效,從而產生視疲勞癥狀,然后就出現對焦困難,視力模糊等眼部不適。
 
另外,如果有屈光不正(包括近視、遠視和散光)及老花的患者,沒有佩戴合適的眼鏡來矯正,也會增加調節(jié)力的負荷,從而可能造成視覺疲勞。
 
03.不少人都患有計算機視覺綜合征
 
視疲勞如果是輕微的話,多加休息即可。
 
但如果長時間過度用眼、用眼習慣不好、手機或電腦屏幕亮度過亮或過暗等等,會讓視疲勞加重,這就容易引起計算機視覺綜合癥。
 
計算機視覺綜合癥是現代最常見的視疲勞原因,癥狀表現為使用計算機期間所產生的眼睛及身體不適(如頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、干澀、疲倦、紅腫、視力模糊、近視度數加深等)。由于這種癥狀都與視覺有關,因而被統稱為視覺綜合癥。
 
數據表明,電子產品的不合理使用,導致五成以上的人群都患有以上癥狀,雖然不會導致我們失明,但這些癥狀卻令人難以集中精神。
 
如果這些癥狀發(fā)生在青少年中,還可能導致近視度數加深,需要多加注意!
 
04.三種正確護眼方式
 
眼科醫(yī)院專家告訴大家,視疲勞是可以緩解的,方法并不復雜,只要調整好用眼方式和環(huán)境,很多不適癥狀都會“不藥而愈”。具體方法如下:
 
1.使用電腦時,用眨眼的方式,有助于促進淚液分泌,可以緩解眼睛干燥的癥狀。
 
2.每使用計算機15分鐘,可以看遠景15秒,讓眼睛得到休息。
 
3.選擇合適的環(huán)境使用計算機或其他電子產品。
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