專(zhuān)家支招阻擋高度近視猖狂發(fā)展腳步

2016-02-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近視要多補(bǔ)充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。高度近視的形成與飲食有關(guān)系，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏;多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。

　　高度近視可引發(fā)一系列的致盲并發(fā)癥，這個(gè)事實(shí)讓近視患者人人自危，眼科醫(yī)院專(zhuān)家提示，保持愉快的心情，無(wú)需過(guò)多擔(dān)心，阻擋其快速發(fā)展只需注意日常生活小細(xì)節(jié)，3招甩開(kāi)高度近視。

　　1、多補(bǔ)充維生素和微量元素少吃糖

　　近視要多補(bǔ)充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。高度近視的形成與飲食有關(guān)系，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。過(guò)多的吃糖和高碳水化合物，就會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少，使得眼軸容易變長(zhǎng)。飲食對(duì)于身體的病變有著潛移默化的作用，多數(shù)疾病都是由于不合理的飲食引起的，因而保持科學(xué)合理有針對(duì)性的膳食能從根本上預(yù)防高度近視。

　　2、定期檢查眼底

　　據(jù)專(zhuān)家介紹，高度近視眼睛容易導(dǎo)致眼底并發(fā)癥，高度近視致盲的兩大原因就是視網(wǎng)膜脫離和黃斑萎縮，所以高度近視眼睛要定期檢查眼底。一般來(lái)說(shuō)，近視度數(shù)每增加300度，眼球前后徑增加約1毫米。近視的度數(shù)越高，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的危險(xiǎn)越大。眼底黃斑區(qū)是人眼視敏度精準(zhǔn)的部位，如果黃斑受損傷，視力高只能達(dá)到0.1高度近視者由于眼球變長(zhǎng)，還可能發(fā)生黃斑萎縮，也會(huì)導(dǎo)致視力喪失。所以要定期檢查眼底。許多患者未能及時(shí)了解自身眼部病變情況，很大程度上是由于沒(méi)有定期做好檢查，因而錯(cuò)過(guò)了好的矯正以及治療時(shí)間。

　　3、日常生活注意事項(xiàng)

　　1、高度近視眼除了要定期檢查眼底外，在日常生活中應(yīng)配戴一副合適的眼鏡，而且必須常戴。

　　2、以避免近視度數(shù)加深；避免劇烈的活動(dòng)、震動(dòng)及外力碰擊眼球，以免發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。

　　3、不宜做精細(xì)費(fèi)眼的工作，不宜近距離閱讀，書(shū)寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免近視程度加重。

　　4、注意飲食，少食糖，多食青菜、豆制及堅(jiān)果類(lèi)食物。

　　專(zhuān)家提示：近視患者在平時(shí)應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，用眼強(qiáng)度，并定期進(jìn)行眼部檢查，以防病變，并且從生活飲食上進(jìn)行調(diào)整，保持良好的心態(tài)，以防邁入高度近視人群，給自身帶來(lái)更大的傷害。

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