夜盲可分為先天性和后天性，后天性夜盲是由于飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統疾病影響維生素A的吸收，致使視網(wǎng)膜桿狀細胞沒(méi)有合成視紫紅質(zhì)的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時(shí)性的，只要多吃豬肝、胡蘿卜、魚(yú)肝油等，即可補充維生素A的不足，很快就會(huì )痊愈。

　　然而，胡蘿卜作為一種容易獲得的豐富的維生素A來(lái)源，卻因為食用方法單一，味道不佳而遭到嫌棄，有鑒于此，小編為夜盲癥患者精心準備了一些胡蘿卜烹煮技巧，呈現一道胡蘿卜全宴。

　　胡蘿卜炒鱔魚(yú)片

　　主料：胡蘿卜150克，鱔魚(yú)片250克，花生油、精鹽、醬油適量。

　　制法：1．先將胡蘿卜去皮，洗凈，切片備用。2．鱔魚(yú)洗凈，切薄片備用。3．大火將鍋燒熱，加少許花生油，燒至八成熟，放入鱔魚(yú)片和胡蘿卜片一起炒熟，然后放入精鹽、醬油調味食用。

　　食法：每日1～2次當菜吃，15天為1療程。

　　主治：夜盲癥，角膜干燥癥。

　　胡蘿卜芹菜汁

　　主料：胡蘿卜500克，芹菜500克。

　　制法：1．先將胡蘿卜去皮，洗凈，切塊備用。2．芹菜去根、葉，洗凈切段備用。3．胡蘿卜、芹菜同時(shí)放入榨汁機中榨汁。

　　食法：每日早晚各1次，連服30天為佳。

　　胡蘿卜芫荽湯

　　主料：胡蘿卜250克，芫荽150克，荸薺100克，雪梨150克。

　　制法：1．胡蘿卜、荸薺、雪梨去皮，洗凈切薄片備用。2．芫荽去根、葉，洗凈，切成5入煲內煲10分鐘即可食用。

　　食法：每日早晚各1次，連服5天。

　　胡蘿卜燒羊肉

　　主料：胡蘿卜150克，羊肉500克，橘皮15克，生姜30克，精鹽、花生油適量。

　　制法：1．胡蘿卜、生姜去皮，洗凈，切塊備用。2．羊肉洗凈，切塊，加精鹽腌15分鐘備用。3．大火將鍋燒熱，加入花生油，燒至八成熟后將羊肉、胡蘿卜、生姜、橘皮一起放入鍋中炒勻加水，滾后改小火燜至羊肉熟爛即可食用。

　　食法：每日中、晚兩餐當萊食用。常食有益健康。

　　小tips：

　　維生素A是第一個(gè)被人類(lèi)發(fā)現的維生素，又稱(chēng)視黃醇，對于嬰幼兒的生長(cháng)發(fā)育至關(guān)重要。維生素A直接關(guān)系到視覺(jué)系統的發(fā)育，當寶寶體內缺乏維生素A時(shí)，會(huì )出現暗視覺(jué)能力下降，嚴重可導致夜盲癥。此外，維生素A還是保證結膜、角膜上皮細胞完整性的重要物質(zhì)，缺乏會(huì )出現異常角化及角膜軟化，淚液分泌減少，形成干眼癥。同時(shí)，維生素A還會(huì )影響成骨細胞和破骨細胞的功能，缺乏可影響骨骼發(fā)育，矮小者常伴維生素A缺乏。