2019-11-12
秋天飲食以收養為原則調理滋補要點(diǎn)
身體患病往往是因外界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫所致，肺應于秋，秋季特干燥，燥氣傷肺，致使肺陰不足而生病，那就得補充水分，多吃果蔬和滋陰食物，銀耳、鴨蛋、芝麻、藕、糯米、玉米、核桃、小米和大豆。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲(chóng)，導致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò )瘋轉的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會(huì )感染寄生蟲(chóng)嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統計數據顯示，從2000年以來(lái)，廣州及周邊的東莞、深圳等地區已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數達300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
身體患病往往是因外界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫所致，肺應于秋，秋季特干燥，燥氣傷肺，致使肺陰不足而生病，那就得補充水分，多吃果蔬和滋陰食物，銀耳、鴨蛋、芝麻、藕、糯米、玉米、核桃、小米和大豆。
很多人到了秋季都喜歡進(jìn)補，因為覺(jué)得夏季天熱吃得少，身體所獲得的養分少，所以說(shuō)到了秋季食欲增加了，就應該進(jìn)補為身體補充營(yíng)養。雖然想法是沒(méi)錯的話(huà)，但是千萬(wàn)不要慕名進(jìn)補，也就是別人說(shuō)什么好就吃什么，而且進(jìn)補的量也非常多。
在這秋冬季節，花草都枯萎了，很容易讓人覺(jué)得悲傷，從而顧影自憐。長(cháng)期如此，會(huì )變得整日里郁郁寡歡，讓自己沉浸在悲傷、抑郁的狀態(tài)中。長(cháng)時(shí)間被壞情緒包圍的話(huà)，容易出現神經(jīng)紊亂的情況，從而造成胃酸加速分泌，致使胃黏膜出現缺血狀況，最終患上胃病。
立冬節氣到了，氣溫又降低了不少，為了避免生病需要及時(shí)進(jìn)補。但是進(jìn)補要有方法，也就是在進(jìn)補之前，要先給自己的腸胃一個(gè)調整的過(guò)程，不能一下子進(jìn)補過(guò)多，這樣子的話(huà)，會(huì )導致腸胃無(wú)法承受刺激。比如說(shuō)最初的時(shí)候，應該喝一些紅棗花生湯、牛肉湯等。
很多人到了秋季都喜歡進(jìn)補，因為覺(jué)得夏季天熱吃得少，身體所獲得的養分少，所以說(shuō)到了秋季食欲增加了，就應該進(jìn)補為身體補充營(yíng)養。雖然想法是沒(méi)錯的話(huà)，但是千萬(wàn)不要慕名進(jìn)補，也就是別人說(shuō)什么好就吃什么，而且進(jìn)補的量也非常多。
黑巧克力的熱量非常低，而且黑巧克力中所含有的咖啡因也比其他的巧克力要高很多，在黑巧克力里面，這些咖啡因可以抑制到我們的食欲，從而制造我們的飽腹感。
想要通過(guò)喝紅酒養生的話(huà)，要注意喝酒的時(shí)間，比如說(shuō)在晚上七至九點(diǎn)半之間是最適合的，因為這段時(shí)間里人體肝臟能夠更好地發(fā)揮功能，能夠更容易代謝酒精。過(guò)了九點(diǎn)半以后，就不要喝酒了，因為越往后肝臟對酒精的分解能力會(huì )越弱，不利于酒精代謝。
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋(píng)果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
實(shí)際上，市面上很多“粗糧”食品，已經(jīng)經(jīng)過(guò)了多道加工程序，原有的營(yíng)養價(jià)值已損失殆盡。而且由于粗糧食品的口感一般較差，為了迎合大眾口味，會(huì )加入糖、油脂和其他添加劑。
腸道中的益生菌需要依靠我們攝取的纖維素生存，如果纖維素攝入不足，就可能造成腸道菌群的數量減少或種類(lèi)發(fā)生變化，導致身體功能的異常。目前較為高發(fā)的過(guò)敏和哮喘等疾病，就與身體表面和身體內部菌群的失調關(guān)系密切。
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