成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫藥資訊 > 疾病資訊 > 軟沙發(fā)高跟鞋緊內衣 都可能讓你惹上頸椎病

軟沙發(fā)高跟鞋緊內衣 都可能讓你惹上頸椎病

2014-09-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:軟沙發(fā)相對較低且富有彈性,人坐上去,臀部會(huì )下陷,背肌因而會(huì )在骨盆后部被拉長(cháng)。頭往下看書(shū)玩手機時(shí),頭部重力的又會(huì )使背肌在頸部被拉長(cháng),增大患病幾率。
  近年,頸椎病已成一種發(fā)病率激增的城市病。誘發(fā)頸椎病的原因,除了長(cháng)期伏案工作、長(cháng)時(shí)間玩手機看電腦等,常坐軟沙發(fā)、女性穿高跟鞋、常甩頭發(fā)也是重要誘發(fā)因素。盲目按摩、女性?xún)纫录鐜н^(guò)緊則會(huì )加劇頸椎病。
 
  頸椎病可分五大類(lèi)
 
  “頸椎病的類(lèi)型有很多。”廣州醫科大學(xué)附屬第三醫院中醫科副主任醫師胥海斌介紹,不同的頸椎病類(lèi)型,治療方法也不盡相同。一般認為,頸椎病分五種類(lèi)型。
 
  最常見(jiàn)的是神經(jīng)根型,約占頸椎病的60%至70%。這類(lèi)患者常出現手背到手指的麻木,疼痛或肢體皮膚感覺(jué)減退。
 
  頸型頸椎病較輕,病人常感覺(jué)頸肩僵硬、活動(dòng)受限、手臂無(wú)力等。
 
  交感神經(jīng)型常表現為頭痛、頭沉、頭昏、枕部或頸后痛、視物模糊、心跳加快等。
 
  椎動(dòng)脈型主要表現為眩暈,患者常在轉頭或低頭時(shí)突然暈倒。
 
  脊髓型是頸椎病中最嚴重的一種,可有頸肩下肢僵硬,胸腹和四肢緊束,不聽(tīng)指揮等癥狀,嚴重的會(huì )導致四肢癱瘓。
 
 
  5個(gè)誘發(fā)頸椎病的習慣
 
  1.坐軟沙發(fā)
 
  軟沙發(fā)相對較低且富有彈性,人坐上去,臀部會(huì )下陷,背肌因而會(huì )在骨盆后部被拉長(cháng)。頭往下看書(shū)玩手機時(shí),頭部重力的又會(huì )使背肌在頸部被拉長(cháng),增大患病幾率。
 
  2.常甩頭發(fā)
 
  甩頭發(fā)是反復、長(cháng)期、單側的頸椎運動(dòng),長(cháng)期如此,很容易使頸部勞損而引起頸椎病。
 
  3.穿高跟鞋
 
  當人的姿態(tài)挺拔時(shí),椎骨是面與面的接觸,受力得到分散。而穿高跟鞋,會(huì )使人的重心過(guò)度前移,骨盆前傾,脊柱彎曲增大,造成椎骨間的接觸面變小,腰椎和頸椎受力點(diǎn)集中,造成損傷。
 
  4.內衣過(guò)緊
 
  內衣過(guò)緊或內衣肩帶拉得太緊,都會(huì )導致頸椎部肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài),血液流通不暢,加速了肌肉的老化,失去牽拉、保護頸椎的能力。
 
  5.盲目按摩
 
  對于脊髓型頸椎病而言,隨意按摩、捶打、牽引,可能對頸椎造成更大傷害,嚴重者甚至會(huì )導致癱瘓。
 
 
  推薦幾種按摩方法
 
  胥海斌說(shuō),在了解自己病情的情況下,頸椎病患者也可以自己進(jìn)行適當按摩。
 
  1.按摩百會(huì ):健腦寧神,益氣固脫
 
  用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì )穴,用力由輕到重按揉20~30次。
 
  百會(huì )穴
 
  2.對按頭部:清腦明目,振奮精神
 
  雙手拇指分別放在額部?jì)蓚鹊奶?yáng)穴處,其余四指分開(kāi),放在兩側頭部,雙手同時(shí)用力做對按揉動(dòng)20~30次。
 
  位置在頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖聯(lián)線(xiàn)的交點(diǎn)處。
 
  風(fēng)池穴

  3.梳摩頭頂:提神醒目,清腦鎮痛
 
  方法:雙手五指微曲分別放在頭頂兩側,稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭狀動(dòng)作20~30次。
 
  4.按壓肩井:疏風(fēng)散寒,活血通絡(luò )
 
  方法:用左(右)手四指并攏放于上背部,用力反復按摩大椎穴各20~30次,至局部發(fā)熱為佳,兩側交替進(jìn)行。
 
  又名熱府穴,在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
 
  大椎穴

  5.拿捏頸肌:解痙止痛,調和氣血
 
  方法:將左(右)手上舉置于頸后,拇指放置于同側頸外側,其余四指放在頸肌對側,雙手用力對合,將頸肌向上提起后放松,沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
 
  位于頸后第七頸椎與第一胸椎之間。取穴位時(shí),活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節為第一胸椎,約與肩平齊。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
亳州市| 昂仁县| 丹阳市| 麻城市| 肥城市| 江永县| 安西县| 会泽县| 彭泽县| 石门县| 界首市| 张掖市| 鹿邑县| 镇康县| 富裕县| 汕尾市| 玛曲县| 略阳县| 山西省| 天气| 镇平县| 南乐县| 勐海县| 仲巴县| 平远县| 久治县| 利津县| 林周县| 凌源市| 包头市| 安陆市| 黔西县| 塔河县| 翼城县| 涟源市| 台山市| 安康市| 忻城县| 筠连县| 邵阳县| 灌南县|