民以食為天，如今人們生活水平提高了，在飲食上更是放縱自我，毫無(wú)節制，殊不知，錯誤的飲食習慣在滿(mǎn)足胃欲的同時(shí)，隨之而來(lái)的還有糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、腫瘤……

那么，日常生活中怎樣的飲食習慣才能讓我們避免這些疾病呢？今天，小編整理了各科醫生的飲食忠告，讓你避開(kāi)這些常見(jiàn)的飲食“雷區”！

內分泌科：吃“窮”一點(diǎn)

據報道，過(guò)去30多年里，中國的糖尿病患病率不斷升高，中國已成為世界上最大的糖尿病流行國家。

為什么現在人這么容易得糖尿病呢？關(guān)鍵就在于——吃。

以前，富裕的程度、吃東西的種類(lèi)，遠不及今天，人們的體質(zhì)早已習慣“吃糠咽菜”！

到了現在，富裕了，“敞開(kāi)吃、悶頭睡，出門(mén)靠車(chē)”，很容易就胖起來(lái)了，血壓就高了，血糖就高了，糖尿病高血壓就來(lái)了。

所以不管什么時(shí)候吃“窮”一點(diǎn)！

過(guò)度節食行不行？

現在，除了胡吃海喝的一群人外，還有很多人為了減肥，絕對不吃主食，并且以強大的毅力堅持著(zhù)。

這種做法千萬(wàn)不可取！別等到內分泌紊亂、月經(jīng)不來(lái)的時(shí)候，才理解“好好吃飯”的重要。

心內科：別喝菜湯

“打掃盤(pán)子”這種行為經(jīng)常在一些勤儉持家的中老年人身上發(fā)生，殊不知，他們節約的是盤(pán)中的一點(diǎn)油水，危害的確實(shí)自己的健康。

要知道，相較于菜，盤(pán)菜湯中的油鹽更重。

長(cháng)期高鹽高脂飲食，會(huì )增加熱量攝入，升高血脂，這對于冠心病、腦中風(fēng)、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利。

所以，大家千萬(wàn)別因小失大，菜湯該扔就扔了吧。

小提示：一天鹽的攝入量要控制在6g以?xún)龋簿褪且黄【粕w的量。

強心按三穴

若心臟不舒服，千萬(wàn)別忘了極泉、至陽(yáng)、膻中這三個(gè)穴位。

這三個(gè)穴位可以調節心率、擴張血管、調整心臟功能，是增強心肌供血的強效“救心丸”。

風(fēng)濕科：動(dòng)物內臟少吃

海鮮、啤酒、炒腰花、烤豬腰……你再這樣下去，醫生該拿什么來(lái)救你？

很多痛風(fēng)患者的急性發(fā)作，都是因為吃！

動(dòng)物內臟也是嘌呤含量較高的食物，所以風(fēng)濕免疫科的醫生，會(huì )常重復這么幾句話(huà)：低嘌呤飲食，少吃肉類(lèi)、動(dòng)物內臟、還有海鮮！

痛風(fēng)怎么吃？

高嘌呤食物，高尿酸和痛風(fēng)的人應該完全避免；

中嘌呤食物，應該嚴格限量，在急性發(fā)作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。

腫瘤科：少吃油炸食品

腫瘤不找你，你千萬(wàn)別主動(dòng)找它！特別是要避免吃過(guò)多的高脂、高鹽、高糖的食物。

否則，你就是在人為地給自己誘發(fā)腫瘤！

這些食物你遠離了嗎？

油炸食物：重復多次的油，更易產(chǎn)生致癌物。

燒烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘。

腌制食品：腌制過(guò)程中食物可能產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，易導致消化道癌變。

霉變食品：被霉菌污染后會(huì )產(chǎn)生致癌物——黃曲霉菌素。

太麻、太辣、太燙的食物：是食道癌的誘發(fā)原因。

腎內科：別亂吃藥

俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”，吃藥這件事，腎內科醫生，是特別特別謹慎的！

像常見(jiàn)的感冒，他們都不會(huì )馬上吃藥，而是喝大量的水，并注意休息！（但若感冒癥狀一周無(wú)緩解，建議及時(shí)去醫院）

“市場(chǎng)上常見(jiàn)的感冒藥，大都含有非甾體成分，有抗炎、退熱、止痛的作用，但使用不當可損傷腎臟引起蛋白尿。”

腎別亂補

補腎最忌諱“以形補形”，經(jīng)常吃小腰病不能補腎，而且因為其含有過(guò)多的嘌呤、膽固醇，反而成為腎病科的禁忌食物。

冬天最好的補腎方法其實(shí)是泡腳，它可以讓勞累了一天的腎臟，得到徹底放松和充分的調節，人也會(huì )因此感到舒適。

晚上9點(diǎn)左右泡腳，護腎效果最好。

消化內科：三餐準

“想吃就吃，不想吃不吃！想啥時(shí)候吃就啥時(shí)候吃！想吃多少，就吃多少！”

你這么嬌慣自己，胃可不答應，不久之后，胃炎、胃潰瘍就可能找上門(mén)了……

送你一張醫生總結的養胃時(shí)刻表，給自己做個(gè)健康提醒吧：

照顧不到三餐？千萬(wàn)重視早餐

因為對胃來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息之后，早上的胃是亢奮的，它的消化能力很強。可是你卻不吃早餐，讓胃興奮地空等候，它分泌大量的胃酸沒(méi)有用武之地，只能待在胃里，時(shí)間長(cháng)了就容易出現胃炎和胃潰瘍。