刷牙是最基本的護牙方法，但卻遠遠不是護牙的全部。因為口腔里有很多部位、角落僅僅靠刷牙是不能完全清潔干凈的。針對這些情況，聰明的人們發(fā)明了很多的工具，可以幫助我們更好地清潔牙齒的所有部位。

牙縫的清潔專(zhuān)家——牙線(xiàn)

現在越來(lái)越多的人知道了牙線(xiàn)，并開(kāi)始使用牙線(xiàn)，但是牙線(xiàn)你真的會(huì )用了嗎？什么樣的牙線(xiàn)才是合格的好牙線(xiàn)呢？

首先我們要說(shuō)明的一點(diǎn)是，在牙齒清潔工具當中，牙線(xiàn)的地位是和牙刷同樣重要的，二者密不可分。

牙刷主要負責清潔牙齒表面及牙齦邊緣的位置，而牙縫，我們稱(chēng)之為牙齒鄰面，用牙刷是怎么也清潔不到的，這就要靠牙線(xiàn)來(lái)清潔了。因為如果不能很好地清潔牙齒鄰面，牙齒就非常容易發(fā)生齲壞。

很多人會(huì )擔心：“長(cháng)期使用牙線(xiàn)會(huì )不會(huì )把牙縫撐大，引起塞牙？”我們在這里可以很負責地告訴大家：不會(huì )！

目前，使用最廣泛的制作牙線(xiàn)的材質(zhì)主要有2種，一種是尼龍線(xiàn)，一種是絲線(xiàn)，它們共同的特征是由相互平行的非常細的纖維組成，在進(jìn)入牙間隙時(shí)，會(huì )被擠壓成為扁片，這樣就不會(huì )把牙縫撐大，長(cháng)期使用也不會(huì )引起牙齒移位、塞牙等問(wèn)題。

千萬(wàn)不要把家里縫紉用的棉線(xiàn)當作牙線(xiàn)用，因為棉線(xiàn)纖維相對較粗，并且是編織成束的，在進(jìn)入牙間隙時(shí)不會(huì )被壓扁，還是保持圓形的形態(tài)，因此會(huì )造成牙齒的不適，長(cháng)期使用有可能造成牙齒移位、塞牙等問(wèn)題。

市面上的牙線(xiàn)有兩種形式：盒裝牙線(xiàn)和支架牙線(xiàn)。推薦使用成卷的盒裝牙線(xiàn)，每次清潔時(shí)取出大約20cm長(cháng)，將牙線(xiàn)兩頭纏繞在兩只手的中指上，用大拇指控制，來(lái)回拉鋸，輕輕壓入兩牙之間的間隙，緩緩進(jìn)入牙齒和牙齦間隙，包繞牙根，來(lái)回拉鋸的同時(shí)上下提拉，將牙齒間隙中的污垢清理干凈（圖2-5）。

還有一種牙線(xiàn)是兩端固定在一個(gè)塑料支架上的，使用時(shí)手握塑料支架，拉動(dòng)牙線(xiàn)進(jìn)入牙間隙。這種牙線(xiàn)看起來(lái)似乎用起來(lái)比較簡(jiǎn)單，但實(shí)際上不容易控制牙線(xiàn)的力量和方向，有時(shí)容易損傷牙齦。

絕大部分口腔清潔用品大品牌生產(chǎn)的都是盒裝牙線(xiàn)，這些產(chǎn)品質(zhì)量更好，更有利于口腔清潔。

牙齒間隙找牙縫刷幫忙

對于很多中老年牙周病的患者，牙齦已經(jīng)發(fā)生了明顯的退縮，很多牙齒之間在牙根部都形成了寬大的三角形間隙，食物很容易塞進(jìn)去卻很難用牙線(xiàn)清出來(lái)，怎么辦？不要著(zhù)急，這時(shí)候就該讓牙縫刷華麗登場(chǎng)啦。

牙縫刷又叫牙間隙刷，是一種長(cháng)得很像化學(xué)實(shí)驗中的試管刷的單束小毛刷，它與牙刷柄成一定的角度，能輕松進(jìn)入牙齒的鄰面間隙。

使用時(shí)將牙縫刷貼緊牙齦邊緣，伸入牙齒鄰面的間隙，來(lái)回拉鋸式清潔。

對于佩戴了矯治器的青少年，或者有固定修復體、牙周夾板或缺隙保持器等非常難以清潔的部位，采用牙縫刷也可以輕松將這些小的間隙清潔干凈。

牙簽的功與過(guò)

曾經(jīng)有一段時(shí)間，牙簽非常地流行，很多人飯后都會(huì )拿起牙簽，放到自己的嘴里擺弄幾下，很多家庭里也都會(huì )在餐桌上擺上漂亮的牙簽筒。

但是，長(cháng)期使用牙簽其實(shí)對正常人的牙齒可能帶來(lái)不好的影響。對于正常牙來(lái)說(shuō)，把一個(gè)粗大的牙簽插入到牙縫之間，一定會(huì )擠壓到牙齦或者相鄰的牙齒，長(cháng)時(shí)間使用可能造成牙齦的退縮、牙齒的移位，所以，在清理牙齒間的嵌塞物時(shí)，還是選用牙線(xiàn)比較合適。

當然，如果牙齒之間已經(jīng)有了間隙，牙簽進(jìn)入并不困難，偶爾使用牙簽清潔牙間隙、去除食物嵌塞也是可以的。

使用牙簽時(shí)，需要注意選擇有品質(zhì)保障的優(yōu)質(zhì)牙簽，并且采用正確的方法使用它。首先要看牙簽的材質(zhì)，應選擇優(yōu)質(zhì)竹子制作的牙簽，表面要光滑無(wú)毛叉；然后看牙簽的形狀，牙簽的截面形狀最好是三角形的，這樣和牙齒間隙的形態(tài)最為匹配。牙簽末端逐漸變細，到尖端時(shí)應圓潤，不過(guò)度鋒利，這樣才不會(huì )傷害到牙齦。

除了用牙簽清除牙縫間嵌塞的食物，牙簽還有另外一種用法，可以把牙簽尖端的側面放在牙齒鄰面的齦緣處，貼緊牙面，上下運動(dòng)，這樣可以起到刮除黏附于在牙根面的菌斑軟垢的作用，有利于牙齒的清潔。

總而言之，牙簽不如牙線(xiàn)，偶爾使用也要選品質(zhì)好的，自己沒(méi)把握用好牙簽的話(huà)還是乖乖使用牙線(xiàn)吧。

想要口氣清新嗎？用漱口水吧

漱口水是幫助牙齒清潔的一種輔助用品。

漱口水分為兩大類(lèi)：一類(lèi)是藥物型漱口水，它里面含有一定濃度的消炎抗菌藥物成分，這類(lèi)漱口水必須要在專(zhuān)業(yè)的口腔醫生指導下開(kāi)具處方方可使用，決不能當作日常清潔工具長(cháng)期使用，否則可能造成口腔內菌群失調等問(wèn)題。另一類(lèi)是與我們生活密切相關(guān)的保健型漱口水，它含有一定的清潔成分，可以用于日常生活的牙齒保健，我們可以很容易在超市中購買(mǎi)到。

家庭型漱口水里面不僅含有一定量的殺菌成分，通常還含有預防齲齒的氟化物成分，而且還加入了令人產(chǎn)生愉快感的清香劑，能有效改善口腔中因食物引起的暫時(shí)性的異味。當我們白天在工作中，進(jìn)食后不方便刷牙時(shí)，可以用家庭型的漱口水漱口，既可以漱掉口腔內殘留的食物殘渣，又能讓口腔內留下清新怡人的味道。

但是一定不能用漱口水漱口來(lái)替代刷牙。因為漱口是無(wú)法清除牙面上附著(zhù)的菌斑的，它是一種對刷牙的輔助和補充。

給牙齒做個(gè)SPA——體驗沖牙器

沖牙器是一種新興的輔助清潔牙齒的工具，它的基本原理是通過(guò)噴射一定強度的水柱來(lái)沖刷牙面，因此它的核心原理是用水沖。但我們口腔里最重要的致病因素——牙菌斑是黏附在牙齒表面的，不容易被水沖掉，只能靠我們用牙刷機械地摩擦才能去掉，因此，使用沖牙器也是不能代替牙刷刷牙的。

那么沖牙器能起到什么作用呢？其實(shí)，我們用沖牙器沖牙就像給身體做個(gè)“水療SPA”一樣，方法是將水柱流量調節到自己感覺(jué)舒適的強度，然后對準牙面、牙縫和牙齦進(jìn)行沖刷，在這個(gè)過(guò)程中，水流不僅能沖掉牙縫之間的食物殘渣，還能對牙齦起到按摩作用，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。

我們在日常護理牙齒的過(guò)程中，比較舒服的方式是先用牙刷初步清潔牙齒，再用牙線(xiàn)或牙縫刷清潔牙間隙，之后再用沖牙器沖洗掉隱秘部位的污垢與殘渣，給牙齒做個(gè)放松的SPA，最后可以用漱口水漱口，獲得一個(gè)清新的口氣。