身體的各個(gè)部位都是有關(guān)聯(lián)的，握拳30秒，你的健康狀況一目了然！跟著(zhù)小編一起來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的小測試吧。

手部小測試

測試第一步：

舉起你的左手或右手放于胸前，攥緊成拳頭堅持30秒后，打開(kāi)手掌。

打開(kāi)后，手掌白白的顏色是馬上消失呢，還是會(huì )殘留短暫的時(shí)間？

當緊緊握拳時(shí)，會(huì )壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動(dòng)作會(huì )阻斷血液系統流通，因此手掌會(huì )變成白色。

變成白色的手掌，若能馬上恢復原來(lái)的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復的話(huà)，就要當心是不是有動(dòng)脈硬化的情形。

測試第二步：

將指甲的根部捏住然后用力壓并轉動(dòng)，從小手指開(kāi)始，一個(gè)一個(gè)地捏，感覺(jué)有沒(méi)有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預示身體的某個(gè)部位有毛病了。

你知道你的每根手指代表著(zhù)哪個(gè)部位嗎？一起來(lái)看看吧。

不同手指疼痛，代表什么？

小手指疼痛：小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。

無(wú)名指疼痛：無(wú)名指疼痛可能是喉痛或頭痛。

中指疼痛：中指上有一個(gè)中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時(shí)，這里會(huì )感到疼痛。

食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽(yáng)穴，有便秘現象而壓這個(gè)部位深感疼痛者，大腸可能有問(wèn)題。

拇指疼痛：拇指中少商穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個(gè)部位是會(huì )痛得跳起來(lái)。

如果你在揉捏時(shí)感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現了問(wèn)題，最好還是去醫院檢查一下。

手指按摩養生方法

生活中，我們可多揉搓覺(jué)得有痛感的手指，能幫助疾患好轉。不僅兩手如此，也要以相應要領(lǐng)每天揉揉雙腳，要養成揉揉手、捏捏腳的習慣。

1、雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進(jìn)行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動(dòng)指間關(guān)節并搖轉之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動(dòng)指間關(guān)節并搖轉，如此交替輪換重復3—5遍。

3、緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開(kāi)，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

4、用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作，手腕放松，五指松開(kāi)，上下甩動(dòng)。

不同癥狀對應的按摩位置

1：偏頭痛、肩頸痛——刮無(wú)名指

無(wú)名指對應人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不通，則氣血不通，容易出現偏頭痛、肩頸痛，可以刮刮無(wú)名指。

每周疏通三焦經(jīng)，氣血通則不痛，身體也會(huì )越來(lái)越強健。

2：暈車(chē)失眠——刮中指

中指對應人體心包經(jīng)，心包經(jīng)虛弱的典型表現就是失眠、暈車(chē)。在上車(chē)前幾分鐘或有暈車(chē)情況時(shí)，可以刮刮中指。

疏通心包經(jīng)，對身體健康有利，可調節身體虛弱情況，不虛弱者，常做可以更強健。

3：全身健康——拍拍手掌

手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò )。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

4：腰酸腰痛——拍拍手背

在足部或手部分布著(zhù)體內各個(gè)臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。