近年來(lái)，乳腺增生的發(fā)病率越來(lái)越大，乳腺增生是女性的常見(jiàn)婦科病，不健康的生活習慣容易導致這種疾病的發(fā)生，那么，哪些壞習慣會(huì )引發(fā)乳腺增生？

哪些壞習慣導致乳腺增生

1、睡眠不規律，充足的睡眠有利于平衡內分泌，睡眠不規律容易導致內分泌失調，長(cháng)期內分泌失調會(huì )影響乳腺組織，容易導致乳腺增生的發(fā)生，還會(huì )導致女性容顏過(guò)早衰老，可見(jiàn)睡眠對女性來(lái)說(shuō)相當重要，睡眠不規律更易引發(fā)乳腺增生。

2、不良睡姿，不良睡姿不僅影響睡眠質(zhì)量，也影響乳房的健康，經(jīng)常趴著(zhù)睡覺(jué)會(huì )對乳房造成壓迫，血液循環(huán)不通暢更易引發(fā)乳腺增生，長(cháng)期下去得乳腺疾病的幾率也會(huì )增加，因此女性睡覺(jué)時(shí)要采取合適的睡姿，盡量減少不良睡姿的傷害。

3、經(jīng)常生悶氣，經(jīng)常因為生活中的瑣事生氣會(huì )造成神經(jīng)衰弱，也會(huì )加重內分泌失調，容易導致乳腺增生，對于乳腺增生的患者會(huì )加重病情，甚至會(huì )導致病情惡化，生氣發(fā)怒不僅影響內分泌，還會(huì )影響到雌性激素。

乳腺增生的常見(jiàn)癥狀

1、乳房疼痛是乳腺增生的常見(jiàn)癥狀，患者在月經(jīng)前會(huì )出現脹痛明顯，月經(jīng)后疼痛會(huì )有所減輕，直到下次月經(jīng)來(lái)潮，疼痛感會(huì )再次出現，乳房觸碰也會(huì )有疼痛感，女性長(cháng)期乳房疼痛要警惕是否乳腺增生，最好到醫院做相關(guān)檢查。

2、乳房腫塊大多是乳腺增生引起的，女性用手按壓感覺(jué)乳房?jì)扔心[塊，用手按壓時(shí)會(huì )有疼痛的感覺(jué)，尤其是45歲以后的女性，如果有乳房疼痛感，最好及時(shí)到醫院檢查，可能是乳腺增生引起的，也可能是乳腺癌造成的。

3、乳腺增生會(huì )引起乳頭溢液，少數患者會(huì )出現乳房溢液癥狀，也有些是由于擠壓出現的溢液，女性要關(guān)注乳房的健康狀況，如果發(fā)現乳房有異常表現要引起重視，乳房異常多半是出現了疾病，乳腺增生是女性的常見(jiàn)疾病。

女性情緒不穩定，經(jīng)常生氣發(fā)怒容易導致乳腺增生，乳腺增生會(huì )引起乳房疼痛，還會(huì )影響到女性乳房的健康，女性要注意調整好自己的情緒，可以平衡體內的雌性激素，能減少雌激素對乳房的刺激，不要經(jīng)常因為生活瑣事生氣，生氣發(fā)怒對乳房和卵巢的傷害非常大。