從古至今，當談到精神疾病時(shí)，人們往往會(huì )說(shuō)一些傷人的話(huà)。但正是因為人們對于精神疾病缺乏了解，才會(huì )產(chǎn)生刻板印象。心靈和身體一樣，都有可能生病。因精神疾病而刁難別人，不僅傲慢無(wú)禮還很殘忍。因為這類(lèi)人群處于弱勢地位，有些時(shí)候即使是普通的話(huà)語(yǔ)也可能產(chǎn)生誤解而傷害到他們。如果你身邊有精神疾病患者，學(xué)會(huì )說(shuō)話(huà)的藝術(shù)可能也是對他們的尊重和幫助。

8句在精神疾病患者面前不應該說(shuō)出的話(huà)

1.“忙起來(lái)，分散注意力。”

在嚴重的精神疾病面前，分散注意力并沒(méi)有用，連暫時(shí)的效果也沒(méi)有。一個(gè)人即使做了各種各樣讓他分心的事情，他的心理問(wèn)題依然不會(huì )消失。忽視問(wèn)題并不能解決問(wèn)題。

2.“你愿意好起來(lái)嗎？”

雖然人們在說(shuō)這句話(huà)時(shí)并沒(méi)有惡意，但是對精神疾病患者來(lái)說(shuō)，這可能是最傷人的一句話(huà)。他們可能會(huì )認為，這句話(huà)的意思好像是在說(shuō)，是他們自己故意生病的。對抗精神疾病并不是一件容易的事，不是他們不愿意追求健康，更不是他們太懶或不想去做應該做的事，才沒(méi)能好起來(lái)。所以，不要輕易對他們說(shuō)這樣的話(huà)。

3.“改變你的態(tài)度。”

雖然改變態(tài)度或觀(guān)點(diǎn)有時(shí)候是有益的，但它無(wú)法治療諸如多動(dòng)癥、雙相情感障礙、創(chuàng )傷性應激障礙或精神分裂癥等疾病。同時(shí)，改變一個(gè)人的態(tài)度也并不簡(jiǎn)單。能力很強的人都很難做到改變態(tài)度，更不用說(shuō)那些被心理疾病折磨得疲憊不堪的人了。

4.“別管糟心事，重新開(kāi)始生活就行了。”

心理學(xué)家認為：“最常見(jiàn)的錯誤之一，便是告訴一個(gè)人別只想自己，別管糟糕的事情，忘記過(guò)去，振作起來(lái)重新開(kāi)始生活。”為什么這種言論是不合適的呢？因為它會(huì )讓人感覺(jué)自己更差勁。做不到這些只會(huì )讓他們覺(jué)得自己更加失敗了。

5.“你有能力讓自己好起來(lái)。”

這句話(huà)可能是出于好意，但對于一些精神疾病患者來(lái)說(shuō)，它更像是在批評他們不夠努力。此外，這句話(huà)很可能不是實(shí)情，有時(shí)患者并沒(méi)有足夠的幫助讓他們好起來(lái)。

6.“你可以振作起來(lái)的，每個(gè)人都會(huì )有這樣的時(shí)候。”

每個(gè)人都會(huì )有各種各樣的情緒。舉個(gè)例子，每個(gè)人都會(huì )偶爾感到悲傷。但是，偶爾的悲傷并不等同于絕望，一位抑郁癥患者這樣描述自己的感受：“身處一個(gè)絕望的深淵，深淵里一片漆黑，不見(jiàn)天日”。心理學(xué)家進(jìn)一步指出，感到焦慮和驚恐發(fā)作也不是一回事，驚恐發(fā)作“像是一場(chǎng)可怕的充滿(mǎn)絕望和自我憎恨的閃電風(fēng)暴，瞬間奪取人的性命。”

7.“你為什么不能工作？”

我們很難接受一個(gè)聰明能干的人不去工作。但是當一個(gè)人已經(jīng)在掙扎求生的時(shí)候，跟他說(shuō)他很懶、他只是在找借口、他沒(méi)有盡自己最大的努力這樣的話(huà)是極其傷人的。我們可能也經(jīng)常聽(tīng)到類(lèi)似的話(huà)，比如“我知道你很累，但是大家都一樣。”“每個(gè)人都在工作，你必須克服困難接著(zhù)工作。”

有時(shí)候你可能只是問(wèn)了一句，“為什么這個(gè)對你來(lái)說(shuō)這么難？”，也會(huì )使得一個(gè)人開(kāi)始懷疑自己。因為你不知道他經(jīng)歷著(zhù)怎樣的煎熬。他可能會(huì )自責：“為什么我不能工作？他們是對的，我是個(gè)失敗者！”然后他會(huì )把自己逼得特別緊。我們不能用大眾的標準去評判一個(gè)掙扎在心理病痛中的人，這很有可能會(huì )加劇對他們的傷害。

8.“你的病和某某某一樣。”

有時(shí)候你可能只是順嘴一提，或者是出于寬慰對方的意圖才這樣說(shuō)。但是這樣的話(huà)也可能違背你的本意，無(wú)論你是說(shuō)，“我知道，某某也得過(guò)這種病，但我不知道他最近怎么樣。”還是說(shuō)，“我的朋友也得過(guò)這種病，他現在和沒(méi)事兒人似的。”對于患病者及他們的家人來(lái)說(shuō)，這可能并不是一種理解，更可能造成額外的壓力。提起別人的際遇不一定會(huì )讓他們感到放松，反而會(huì )對自己所遭受的一切更加敏感。

讀到這里，你可能會(huì )想到底怎么說(shuō)才合適呢？沉默是最糟糕的回應方式，因為它通常會(huì )被解讀為消極的回應。以下是一些有益的回應方式。

對待精神疾病患者的正確態(tài)度

1.真誠地表達你的擔憂(yōu)

比如，“你患有恐慌癥？很抱歉聽(tīng)到這個(gè)消息。據我所知，這種疾病可能很糟糕。”

2.提供幫助

“如果你需要什么，請告訴我，如果你只是想談?wù)劦脑?huà)，也可以找我。”

3.用你以前的方式和他相處

讓對方知道你對他們的感覺(jué)或對他們的尊重沒(méi)有改變。你們的關(guān)系是穩定的。過(guò)去的他和現在的他是同一個(gè)人，只是在應對一種疾病而已，只不過(guò)這個(gè)疾病不像骨折和流感那樣容易被察覺(jué)。