寒冷的冬天，對全身器官都是一次全新的考驗，有些器官特別怕冷，甚至因此患病。小編搜集了以下知識，為“七大最怕過(guò)冬的器官”做好保暖工作，過(guò)一個(gè)溫暖、健康的冬天。

01心臟：最怕溫差大

說(shuō)心臟，其實(shí)也離不開(kāi)血管。心臟就像人體的發(fā)電機，到了冬天，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。而血管就像一個(gè)橡皮水管，每到天冷時(shí)，橡膠就會(huì )變脆，如果水壓增大，就容易裂開(kāi)，血管也是如此。

1、入冬時(shí)做個(gè)血壓監測，根據情況調整用藥量。

2、有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。

3、出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水泡泡腳。

4、洗澡時(shí)先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。

5、晚上早點(diǎn)睡。熬夜時(shí)，心腦血管的生物鐘也會(huì )被打亂，導致體內過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。

保健品推薦

深海魚(yú)油：富含不飽和脂肪酸，可清理疏通血管，增加血管彈性的作用。

大豆卵磷脂：一方面乳化分解血脂，另一方面可幫助肝臟將膽固醇變?yōu)槟懼贿_到真正的健康降血脂。

葡萄籽：原花青素OPC有很強的抗氧化，可清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞，預防各種心腦血管疾病。

飲食推薦

多吃點(diǎn)血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。

02肺：早晨霧氣最傷肺

冬季寒冷、干燥的空氣，都要經(jīng)過(guò)“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內。此時(shí)不加以保護，不僅會(huì )誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來(lái)年復發(fā)。

此時(shí)要格外要注意養肺，預防呼吸系統疾病發(fā)生。

1、積極補充水分有助于養肺。大量飲水，也可以從呼吸道“攝取”水分。比如，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做10分鐘左右，早晚各一次。

2、秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過(guò)量吸入會(huì )對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點(diǎn)之后，陽(yáng)光明媚霧氣散去再鍛煉。

推薦食療

冬蟲(chóng)夏草：蟲(chóng)草性甘、溫平、無(wú)毒，具有補虛損、益精氣、止咳化痰等功效，是著(zhù)名的滋補強壯藥，常用肉類(lèi)燉食，有補虛健體之效。

燕窩：補肺養陰，止肺虛性咳嗽，減少肺氣病變。

百合：有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神之功效。

山藥：含有皂苷、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

沙參：有養陰清熱，潤肺化痰的功效。

03胃：冬天代謝會(huì )變慢

俗話(huà)說(shuō)，“小寒大寒，冷成冰團”，這時(shí)正是脾胃病的高發(fā)期。天氣變冷，胃本身也會(huì )有些倦怠，如果食用過(guò)冷、過(guò)生、過(guò)硬的食物，會(huì )給胃帶來(lái)額外的負擔。

冬季要多吃溫軟、易于消化的食物，并盡量做到少食多餐、睡前3小時(shí)內不吃東西，讓胃可以勞逸結合。

推薦食療

猴頭菇：味甘，性平；入脾、胃經(jīng)。具有健胃，補虛，抗癌，益腎精的功效。可用于脾胃虛弱，消化不良。

山楂：開(kāi)胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

陳皮：性溫；辛、苦；歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的功效。陳皮有助于消化，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。

04鼻子：防止病菌從鼻入

鼻子是人體整個(gè)呼吸系統的“窗戶(hù)”和“換氣孔”。宋海濤表示，冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的“屏風(fēng)”作用也容易變差，從而導致有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內，增加了呼吸道感染的幾率。此外，冬天也是慢性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)期，讓許多老病號苦不堪言。

1、每天堅持按摩鼻翼。用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。

2、睡前用溫淡鹽水清洗鼻腔，防止鼻黏膜干燥，滋潤、清潔雙重功效。

3、在空氣質(zhì)量較差的霧天，或從溫度較高的室內外出時(shí)，戴上口罩。

推薦保健品

蜂膠：能抑制多種細菌和病毒的生長(cháng)，對上呼吸道抗菌作用有良好效果。

大蒜素：具有較強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌、病毒等均有抑制或殺滅作用。

05前列腺：也會(huì )得“感冒”

前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼是誘發(fā)前列腺炎最常見(jiàn)的原因。

前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，局部血液循環(huán)不暢，造成慢性充血；同時(shí)使尿道內壓增加，容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無(wú)力、會(huì )陰部及小腹疼痛不適等癥狀。

1、注意小腹部及后腰部的保暖。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉松弛，血管擴張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。

2、吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋(píng)果等。

3、及時(shí)排尿，不要憋著(zhù)，平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統感染及結石形成。

推薦保健品

番茄紅素：能迅速通過(guò)人體血液循環(huán)進(jìn)入前列腺組織，其生物活性，對前列腺恢復健康有很大的益處，可以幫助受損傷的前列腺快速恢復健康狀態(tài)。

補鋅：鋅對保護前列腺和提高精子質(zhì)量都有非常重要的作用。

06耳朵：抗凍能力最差

耳朵、鼻子、手、腳都處于神經(jīng)末梢，血流量少，到了冬天格外怕冷。鼻子可以呼吸換氣，腳有鞋襪保護，手可以帶上手套或插進(jìn)口袋保暖，唯有耳朵經(jīng)常暴露在外。

但是，耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著(zhù)軟骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。

很多人有這樣的感覺(jué)，冬天如果耳朵暴露在外，甚至會(huì )有“凍得頭疼”的感覺(jué)。因此，給耳朵做好防凍工作也格外重要。

1、最好的方式，就是在外出時(shí)帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。

2、耳朵受凍后，不宜熱水熱物敷貼，這樣會(huì )導致癥狀加重。