立冬已至，氣溫驟降，又到了流感肆虐的季節。

您是否還記得去年刷屏朋友圈的《流感下的北京中年》，各大醫院人滿(mǎn)為患的情景還歷歷在目。

轉眼，流感又要來(lái)了。如何做到有效預防？我們一起來(lái)了解一下吧。

帶你認識流感

流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱(chēng)，它是由流感病毒引起具有較強傳染性的呼吸道疾病。

流行性感冒是冬春季節最常見(jiàn)的一種傳染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各種病癥。

疾病潛伏期為1-4天

癥狀：突發(fā)高熱、咳嗽、頭痛、肌肉和關(guān)節疼痛、咽痛、流鼻涕

孕婦、5歲以下兒童、老年人和慢性疾病患者最容易出現嚴重感染和并發(fā)癥

流感病毒容易變異，傳播迅速，每年可引起季節性流行，在學(xué)校、托幼機構和養老院等人群聚集場(chǎng)所可發(fā)生暴發(fā)疫情，應注意區別于普通感冒，及早預防。

國家流感中心主任王大燕介紹，流感流行季主要在冬春季節，一般在11月到次年3月之間，最高峰在1月前后。“從監測情況看，目前季節性流感病毒的活動(dòng)水平低于去年同期，預計11月中下旬后會(huì )逐漸進(jìn)入流感流行季節，我們正在密切監測。”

預防流感我們應該做什么

接種疫苗！值得注意的是，我國今年秋季同時(shí)供應三價(jià)和四價(jià)流感疫苗，由受種者自愿選擇接種任意一種流感疫苗，無(wú)優(yōu)先推薦。

勤用肥皂和水洗手，并完全擦干。

你知道嗎？

正確洗手所花的時(shí)間相當于唱兩遍《生日快樂(lè )歌》

如沒(méi)有肥皂和水，使用含酒精的洗手液，并給家里經(jīng)常接觸的表面消毒。

不要服用抗生素——它們對感冒或流感病毒不起作用！衛生保健工作者建議，可使用抗病毒藥物治療流感。

咳嗽或打噴嚏時(shí)掩住口鼻，使用紙巾并在使用后正確處理紙巾。

出現感覺(jué)不適、發(fā)燒或其他流感癥狀時(shí)，盡早進(jìn)行自我隔離。

避免與已經(jīng)感染流感病毒的人群密切接觸。

避免接觸他人眼、鼻、口。

接種疫苗是預防流感最有效的方法

近日，由中國疾病預防控制中心國家免疫規劃技術(shù)工作組和流感疫苗工作組共同編寫(xiě)的《中國流感疫苗預防接種技術(shù)指南（2018~2019）》發(fā)布。

據悉，新版指南綜合了國內外最新研究進(jìn)展，對2014年版指南進(jìn)行了更新和修訂。但對于接種流感疫苗，不少人還有著(zhù)諸多疑問(wèn)。今天一起給大家解答一下。

如何判斷自己是否需要接種疫苗？

到底如何判斷自己是否需要接種流感疫苗呢？今天就為大家詳細解答：

患流感風(fēng)險較高的人群：

1、小于6月齡嬰兒的所有照護人員：6個(gè)月以下寶寶的所有照護人員都應該打，包括寶寶父母、月嫂、保姆及爺爺奶奶等其他家庭成員等，防止大人得流感再傳染給寶寶；

2、6~23月齡的嬰幼兒：小月齡的嬰幼兒患流感后出現嚴重并發(fā)癥的幾率高，應優(yōu)先接種流感疫苗；

3、2~5歲兒童：這一年齡組的兒童流感疾病負擔也較高，但低于2歲以下兒童；

4、妊娠期婦女：在備孕、懷孕的任何階段，都應該接種流感。這不僅可以保護準媽媽不得流感，也可以在體內將抗體傳遞給寶寶，使得寶寶在出生后的四個(gè)月內都能得到保護。同樣的，哺乳期間也可以放心接種流感疫苗，可以將抗體通過(guò)母乳傳遞給寶寶。

5、60歲以上的老年人：該年齡人群患流感后死亡風(fēng)險最高，是流感疫苗接種的重要目標人群；

6、特定慢性病患者及體弱多病者：心血管疾病（單純高血壓除外）、慢性呼吸系統疾病、肝腎功能不全、血液病、神經(jīng)系統疾病、神經(jīng)肌肉功能障礙、代謝性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者及患免疫抑制疾病或免疫功能低下者；

7、醫療衛生機構工作人員：醫務(wù)人員是接種流感疫苗的重要優(yōu)先人群，因為這不僅關(guān)系到其自身健康，還可有效減少將病毒傳染給流感高危人群的機會(huì )；

8、學(xué)齡期兒童；學(xué)生；養老院、老年人護理機構、托幼機構工作人員；服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員，特別是出租車(chē)司機、民航、鐵路、公交司乘人員，商業(yè)及旅游服務(wù)從業(yè)人員等；經(jīng)常出差、出國人員等。

以上人群是流感疫苗接種的重點(diǎn)推薦人群，但并不是說(shuō)其他健康成人就不能夠接種了——所有希望減少患流感的可能性，沒(méi)有接種禁忌，年齡在6個(gè)月以上者都可以接種流感疫苗。

接種時(shí)間及劑次

我國流感流行時(shí)間一般在11月到次年的3月，而疫苗接種后大約需要兩到四周才能起預防作用，因此9～11月是接種的最佳時(shí)機。

但是，即使晚一些，甚至今年已經(jīng)患過(guò)流感，但為了防止被其他類(lèi)型病毒感染，也應該接種流感疫苗。

未接種過(guò)流感疫苗的6月齡~8歲兒童，首次接種需要兩劑次，間隔大于1個(gè)月，才能達到有效保護。

而6月齡~35月齡的兒童接種過(guò)流感疫苗的，第二年開(kāi)始每次只要接種1針。8歲以上兒童和成人僅需接種1劑。

總之，接種流感疫苗依然是目前預防流感最經(jīng)濟、方便、有效的方法。為了能夠健康過(guò)冬，大家還是盡早接種吧。