一到秋冬季，好多人鼻炎就又雙叒犯了

打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢

這一套組合拳下來(lái)

真讓人難受得

涕泗橫流

有鼻炎的人都知道鼻炎不好治

但有沒(méi)有辦法能讓鼻子舒服點(diǎn)呢？

最好還是不吃藥、不打針的那種

復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院的

顧瑜蓉主任說(shuō)：

有

鼻腔沖洗

顧瑜蓉

復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院耳鼻喉科副主任醫師

擅長(cháng)鼻息肉鼻竇炎、鼻腔鼻竇腫瘤、鼻眼相關(guān)疾病及鼻顱底腫瘤的鼻內鏡手術(shù)和過(guò)敏性鼻炎的脫敏治療。

什么是鼻腔沖洗？

顧瑜蓉主任：一種用于鼻腔、鼻竇疾病的輔助治療方法

鼻腔沖洗是鼻腔、鼻竇疾病的常用輔助治療方法，用生理鹽水沖洗，可以稀釋鼻腔中的過(guò)敏原、提高鼻粘膜纖毛的傳輸功能、減少炎性因子濃度、去除鼻腔內分泌物。

鼻炎、鼻竇炎患者特別適合鼻腔沖洗，可以改善不適癥狀。一些鼻部手術(shù)的患者，如果沒(méi)有腦脊液漏等特殊情況，鼻腔沖洗有利于術(shù)后粘膜恢復。

感冒的患者，如果鼻腔分泌物較多，鼻腔沖洗也可以減輕癥狀。

秋冬季，過(guò)敏性鼻炎發(fā)病多，鼻腔沖洗效果好嗎？

顧瑜蓉主任：對過(guò)敏性鼻炎緩解癥狀有幫助

鼻腔沖洗將鼻腔中的過(guò)敏原、過(guò)敏產(chǎn)生的刺激性炎癥物質(zhì)和分泌物清洗掉，可以改善過(guò)敏性鼻炎患者的癥狀。

過(guò)敏性鼻炎比較輕微的患者，僅僅通過(guò)鼻腔沖洗就能控制鼻炎，不需要額外用藥；而那些比較嚴重的患者，則可以通過(guò)鼻腔沖洗改善癥狀，減少用藥。

所以建議過(guò)敏性鼻炎患者日常做鼻腔沖洗。

鼻腔沖洗該如何洗？

顧瑜蓉主任：需要洗鼻器和適宜濃度的鹽水

☆工具：一套合適的鼻腔洗鼻器械，35～38℃的0.9％生理鹽水200~300毫升。

☆操作：沖洗時(shí)稍微低頭，側偏，將洗鼻器的橄欖頭輕輕抵住偏高一側鼻腔，讓水由口腔或另一側鼻腔慢慢流出。

☆頻率：一天兩次，早晚在家使用會(huì )比較方便。

鼻腔沖洗會(huì )不會(huì )嗆到？沖洗時(shí)要注意什么？

顧瑜蓉主任：正確操作不會(huì )嗆到

沖洗時(shí)注意屏住呼吸，張口，不要吞咽，不要說(shuō)話(huà)，控制適宜的壓力，不要用力過(guò)猛，以免引起耳部不適。

8歲以下的兒童因咽鼓管發(fā)育不完全，加上家長(cháng)操作孩子配合不好，建議改用生理海鹽水的噴霧。

鼻腔洗鼻器怎么選？

顧瑜蓉主任：市面上產(chǎn)品很多，購買(mǎi)時(shí)記住3點(diǎn)

1.洗鼻器末端為橄欖頭，與不同大小的鼻孔均能貼合，比針筒類(lèi)用起來(lái)方便；

2.洗鼻器沖洗壓力可控，沖洗時(shí)選擇輕緩的適宜壓力，若有不適及時(shí)調整沖洗的力度；

3.洗鼻器內部容易清洗，因為洗鼻器內部細菌霉菌繁殖的話(huà)，沖洗反而會(huì )把病菌帶入鼻腔。

洗鼻的鹽水怎么配？

顧瑜蓉主任：合適的溫度和濃度即可

清洗鼻腔的鹽水溫度在35~38℃比較適宜，用手感覺(jué)和體溫差不多即可。

洗鼻鹽，一般在網(wǎng)上或者藥店可以購買(mǎi)到，按照說(shuō)明書(shū)要求，用溫的純凈水或蒸餾水按比例配成0.9%濃度的生理鹽水就可以。如果覺(jué)得市售洗鼻鹽價(jià)格較高，可使用食用無(wú)碘鹽配制，切記不要用食用碘鹽。

另外，市售還有高滲海鹽水噴霧劑，是濃度為2~3%的鹽水，除去洗鼻作用外，還可以緩解鼻塞癥狀，但使用時(shí)間避免超過(guò)一個(gè)月，否則易導致鼻腔干燥。

正常人可以用鼻腔沖洗作為日常鼻部清潔嗎？

顧瑜蓉主任：沒(méi)有必要

正常人鼻部具有正常的防御功能，沒(méi)有任何鼻腔疾病的話(huà)就沒(méi)有沖洗鼻腔的必要。

如果秋冬季節感覺(jué)鼻內干燥灼痛，可以采用浸泡的方法，把鼻腔前部浸泡在溫水里，可以緩解干燥，滋潤鼻腔，減少毛細血管出血的幾率。