成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫藥資訊 > 疾病資訊 > 飽食過(guò)度百病生!這幾種病都犯在一個(gè)“飽”字上!

飽食過(guò)度百病生!這幾種病都犯在一個(gè)“飽”字上!

2018-03-26 來(lái)源:人衛健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人飽食后,大腦中一種纖維芽細胞生長(cháng)因子數量會(huì )增加數萬(wàn)倍。而這種纖維芽細胞生長(cháng)因子會(huì )使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大,促使動(dòng)脈硬化引起大腦皮質(zhì)血氧供應不足,最終導致腦萎縮和腦功能退化。

飽食過(guò)度百病生!很多疾病都犯在一個(gè)“飽”字上。例如糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病、腦血栓......都與飲食無(wú)節制有密切關(guān)系。無(wú)論是中醫還是西醫的觀(guān)點(diǎn),都明確指出:飲食有節,不宜過(guò)飽。這是健康身體的前提之一。一起看看長(cháng)期過(guò)飽都有哪些危害!

加快衰老

過(guò)量飲食后,大量血液集中胃腸系統時(shí)間過(guò)長(cháng),使大腦等重要器官缺血而不能正常代謝,患老年癡呆癥的時(shí)間會(huì )提前。

肥胖是病

暴食的“三高”食物使營(yíng)養過(guò)剩,極容易患上肥胖癥,并誘發(fā)其它諸如糖尿病、高血壓、心臟病等多種疾病。

影響心臟

吃太飽,膨脹的胃容易使橫膈上移,影響心臟功能。而且人體為了消化吸收各種營(yíng)養物質(zhì),代謝需氧量會(huì )大大增加,也使心臟負荷水平大幅度增加,容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞。

加重胃腸負擔

如果胃里面一直裝著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的食物,胃不僅得不到休息還得分泌大量的胃液,長(cháng)期以往會(huì )破壞胃黏膜屏障,引發(fā)胃糜爛、胃潰瘍。

老年癡呆

人飽食后,大腦中一種纖維芽細胞生長(cháng)因子數量會(huì )增加數萬(wàn)倍。而這種纖維芽細胞生長(cháng)因子會(huì )使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大,促使動(dòng)脈硬化引起大腦皮質(zhì)血氧供應不足,最終導致腦萎縮和腦功能退化。

日本有關(guān)專(zhuān)家還發(fā)現,大約有30%-40%的老年癡呆病人,在青壯年時(shí)期都有長(cháng)期飽食的習慣。

急性胰腺炎

吃的太飽,會(huì )增加胰腺負擔,致使胰液分泌多、胰管不通暢,易誘發(fā)急性胰腺炎。

導致癌癥

日本科學(xué)家指出,吃得太飽會(huì )造成抑制細胞癌化因子的活動(dòng)能力降低,增加患癌幾率。而且,過(guò)飽容易導致肥胖,肥胖也是癌癥的產(chǎn)生原因之一。

腎病

飲食過(guò)量會(huì )傷害人的泌尿系統,因為過(guò)多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。

影響大腦發(fā)育

吃太飽會(huì )導致大腦的供氧、供血不足,總是這種狀態(tài),就會(huì )變“笨”,影響兒童大腦發(fā)育!

4招學(xué)會(huì )少吃

1、按時(shí)吃

想要控制飯量,一定要保證按時(shí)吃飯,一般兩餐間隔4-6小時(shí)。如果餓得個(gè)眼冒金星才吃飯,很容易吃超了。

2、慢點(diǎn)吃

一口飯最好咀嚼20次以上,老年人則應咀嚼30到50次,才能給飲食中樞足夠的興奮時(shí)間,可以幫助食物消化。

3、先吃素

有肉有菜的情況下,先吃蔬菜,主食盡量多選一些粗糧雜豆,在胃部會(huì )占據一定的空間,這些食物的熱量低但是飽腹感卻很強,你吃下去就會(huì )覺(jué)得自己沒(méi)有那么餓了,但是又不會(huì )增加太多熱量。

4、吃點(diǎn)粗

可將每天的主食偶爾換成雜糧粥而不是白米飯、白米粥,雜糧纖維素豐富,同樣的一碗體積,熱量卻比白米粥的熱量低。喝下這樣的粥很容易有飽腹感,但熱量遠沒(méi)有大米飯那么高。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
静海县| 陇西县| 开化县| 琼海市| 洪湖市| 萍乡市| 浦江县| 岳池县| 巨鹿县| 永济市| 重庆市| 唐山市| 东丰县| 合阳县| 江西省| 城口县| 鄂尔多斯市| 汾阳市| 尼木县| 安龙县| 虎林市| 博客| 乐都县| 康马县| 宁陕县| 专栏| 天峻县| 成都市| 滨州市| 扶沟县| 磐安县| 独山县| 藁城市| 桂东县| 洞口县| 海丰县| 马山县| 涟源市| 贵南县| 卢龙县| 岳池县|