糖尿病人一定要跟糖“分手”嗎？

2018-01-18 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病不論攝入糖的多少，患者都會(huì )有糖尿，因為患者的機體代謝出現了問(wèn)題，機體既無(wú)法利用糖，也不能把糖存儲起來(lái)，而是任其隨著(zhù)血液來(lái)到腎臟。

　　糖尿病成為威脅人類(lèi)健康的第三大疾病，我們很無(wú)奈，因為這個(gè)“甜蜜殺手”限制了我們對甜味的追求。糖果可以說(shuō)是上天賜予我們最好的解饞劑，胎兒在媽媽的子宮24周左右就能品嘗到媽媽吃糖果時(shí)候的味道，因而孩子對糖果的熱愛(ài)根本不是一時(shí)半刻產(chǎn)生的。然而糖尿病患者最悲催的莫過(guò)于對糖果的戒斷，畢竟多種多樣的糖果總會(huì )在身邊出現，看一眼久久未品嘗過(guò)的糖果，就已經(jīng)垂涎欲滴。但是平時(shí)少吃糖，就可以避免糖尿病嗎？而糖尿病就是因為吃糖吃多了？這個(gè)看法是不正確的。單純地多吃糖，只有可能造成糖尿，而不會(huì )直接引發(fā)糖尿病。

　　糖尿與糖尿病的完全不是一回事

　　糖尿可能在每個(gè)人身上都發(fā)生過(guò)，糖尿是血液中的糖含量超過(guò)腎臟重吸收能力導致的。正常的機體暫時(shí)用不到的糖并不會(huì )隨著(zhù)尿液排出，而是會(huì )被身體儲存起來(lái)。但是當血液中糖的濃度大于180mg/dl時(shí)，超過(guò)了腎小管重吸收的能力，那些無(wú)法被重吸收的糖就會(huì )隨著(zhù)尿液排出，形成糖尿。

　　糖尿病不論攝入糖的多少，患者都會(huì )有糖尿，因為患者的機體代謝出現了問(wèn)題（胰島素分泌不足或機體產(chǎn)生了抵抗胰島素），機體既無(wú)法利用糖，也不能把糖存儲起來(lái)，而是任其隨著(zhù)血液來(lái)到腎臟。液中的糖比正常人的含量大得多，造成糖尿。由此可見(jiàn)，糖尿病并不是吃糖多導致的。

糖尿病人一定要跟糖“分手”嗎？

　　做到這兩點(diǎn)，糖尿病患者還是可以放心吃糖

　　1、吃糖前后測血糖

　　血糖是一個(gè)糖尿病患者的重要指征，糖尿病患者攝入糖后跟正常人一眼，糖會(huì )被分解成血糖。盡管大多數糖尿病患者吃一小包糖果不會(huì )有什么問(wèn)題，但是吃的時(shí)候還是要考慮血糖的實(shí)際水平。如果血糖水平控制得比較好，那么可以吃糖果，但是建議吃之前和吃完兩小時(shí)后測一下血糖，這樣就可以知道吃的量是否適合。

　　2、吃糖量

　　小包糖果約含15克的碳水化合物，這個(gè)值對于正常人與糖尿病患一樣可以起到解饞，又不會(huì )因為壓抑限制糖果太久而突然暴食。糖尿病患者可以讓家人監督自己的攝入量，當一小包糖吃完時(shí)，立刻拿走不再吃，能很好控制血糖水平。

　　糖尿病患者對于甜食的追求，我們不能完全限制，可以適量解饞。有些人提出以木糖醇來(lái)代替糖果，既可以滿(mǎn)足到患者的食欲又能避免影響血糖。事實(shí)上，木糖醇會(huì )激發(fā)食欲，讓糖尿病患者吃得更多其他食物，其他食物分解的血糖同樣會(huì )是血糖水平失控，這樣做得不償失。

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