孩子長(cháng)牙期需補充的營(yíng)養元素

　　富含礦物質(zhì)的食物：

　　礦物質(zhì)是孩子長(cháng)牙過(guò)程中必不可少的物質(zhì)。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷，只有擁有充足的鈣和磷，才能有一副好的牙齒。

　　食物中鈣主要都是來(lái)自于乳類(lèi)及乳制品。配方奶、酸奶、奶酪等食物中鈣的含量非常大，同時(shí)也容易被人體所吸收。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也會(huì )有非常多的鈣、磷、鐵和氟，能夠有效地幫助寶寶牙齒的鈣化。

　　為了促進(jìn)鈣的吸收，爸爸媽媽可以經(jīng)常帶寶寶去外面曬曬太陽(yáng)，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽(yáng)紫外線(xiàn)的照射可轉變?yōu)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/ekpd/1165652.html' target='_blank'>維生素D3，可以提供人體所需維生素D。

　　富含蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出都有著(zhù)非常關(guān)鍵的作用。很多食物中都有蛋白質(zhì)，有動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類(lèi)、豆類(lèi)、干果類(lèi)。

　　不管是動(dòng)物性蛋白還是植物性蛋白都能夠幫助牙齒的正常發(fā)育。要是蛋白質(zhì)攝入不足，孩子的牙齒會(huì )不整齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現象，還會(huì )造成寶寶出現齲齒。

　　富含維生素的食物

　　維生素也是非常關(guān)鍵的。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。

　　所以，在孩子牙齒的生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中維生素起到了非常大的作用。維生素A、維生素D來(lái)源于乳類(lèi)、動(dòng)物肝臟及魚(yú)肝油制劑，新鮮的蔬菜和水果中也有著(zhù)非常多的維生素，它們中含有的纖維有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。

　　要是礦物質(zhì)和維生素的比例不協(xié)調的話(huà)還會(huì )造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

　　孩子長(cháng)牙期吃什么好

　　{2顆牙期}

　　寶寶通常在4-8個(gè)月時(shí)，下頜的一對乳中切齒就會(huì )開(kāi)始生長(cháng)。4-8個(gè)月的寶寶總是喜歡把東西放到嘴巴里咀嚼，讓爸爸媽媽很是苦惱，寶寶還會(huì )開(kāi)始學(xué)習爸爸媽媽咀嚼筷子和湯匙。媽媽在這個(gè)階段最好是能夠試著(zhù)給寶寶食用一些半固態(tài)的食物，像是馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶開(kāi)始學(xué)會(huì )使用牙齒。稍有稠度的輔食，能夠讓寶寶知道他可以嘗試不同類(lèi)型的食物，也能夠為以后食用固體食物打下基礎。

　　{4顆牙期}

　　差不多8~12個(gè)月之時(shí)，寶寶的上頜又會(huì )長(cháng)出兩顆及以上的牙齒。寶寶需要更多的營(yíng)養物質(zhì)，8-12個(gè)月的時(shí)候媽媽可以給寶寶嘗試更多的食物，像是肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。要是寶寶咀嚼能力不好，消化功能也不完善的話(huà)，塊狀的食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)牙齒的碾碎進(jìn)入消化系統，寶寶也無(wú)法獲得營(yíng)養物質(zhì)。所以爸爸媽媽?zhuān)幸庾R的用固態(tài)食物來(lái)讓寶寶練習咀嚼。

　　{6~8顆牙期}

　　寶寶在9~13個(gè)月時(shí)上頜的側門(mén)牙萌出，10~16個(gè)月時(shí)下頜的側門(mén)牙也將萌出。這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)能夠適應固體的食物，腸胃的消化機能也變得越來(lái)越好。9-13個(gè)月的時(shí)候可以給寶寶食用固體的食物，像是水蒸蛋，蔬菜之類(lèi)的。

　　{8~12顆牙期}

　　差不多在13~19個(gè)月的時(shí)候，寶寶會(huì )生長(cháng)出第一顆乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后，寶寶就可以咀嚼更多的食物。在13-19個(gè)月的時(shí)候，寶寶會(huì )想要自己吃飯，就算是吃得滿(mǎn)桌子都是，也是一件很棒的事情，這還會(huì )影響到寶寶日后的性格。這個(gè)時(shí)期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物。

　　{12~20顆牙期}

　　在此后的第16到20個(gè)月期間，寶寶的20顆乳牙慢慢開(kāi)始長(cháng)完，完成了乳牙系列的全部萌出過(guò)程，寶寶能夠自己咀嚼食物。這個(gè)階段，媽媽可以給寶寶食用更硬一些的食物，像是米飯、面條、大豆等等。