女人過(guò)冬3件寶——烤火、多穿、洗澡好。而這第3件事，對于冷了一天的身體來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是絕佳的犒勞。

　　然而，很多女性在冬季洗澡時(shí)總有一些錯誤的習慣，長(cháng)期堅持這些壞習慣，其實(shí)會(huì )在不知不覺(jué)中傷害自己的身體！

　　洗澡時(shí)間太長(cháng)

　　泡澡

　　許多女性冬季愛(ài)長(cháng)時(shí)間泡澡，但一旦泡得過(guò)久，水溫降至40℃以下，細菌就有了滋長(cháng)的可能。

　　而對于女性自身來(lái)說(shuō)，這種情況下，陰道內的酸堿平衡環(huán)境易遭破壞、受感染，給了細菌入侵的機會(huì )。

　　淋浴

　　熱水淋浴時(shí)間過(guò)長(cháng)，易使皮膚失去天然油脂和水分，又紅又癢，加重干燥及濕疹等情況。

　　而淋浴很難保證皮膚均勻受熱，淋到的地方暖和了，沒(méi)淋到的地方就暴露在空氣中，洗太久最后可能會(huì )導致膚色不均，人還容易受寒。

　　建議：所以，冬天不管是泡澡還是淋浴，女性都應將洗澡時(shí)間控制在15分鐘以?xún)取?/p>

　　用堿性沐浴產(chǎn)品洗私處

　　使用沐浴露、肥皂等洗浴用品洗澡時(shí)，很多人會(huì )順帶著(zhù)用它們清潔外陰皮膚，認為這樣能起到清潔的作用。

　　但這些清潔產(chǎn)品通常偏堿性，長(cháng)期使用易破壞陰部的酸堿度，令外陰嬌嫩的皮膚更脆弱、干燥。如果沒(méi)有沖洗干凈，還可能引發(fā)外陰瘙癢。

　　建議：洗澡時(shí)想要清潔外陰，用溫熱的清水沖洗即可做到，如果粘到沐浴露，不要讓它停留時(shí)間過(guò)長(cháng)，要用大量清水沖洗干凈。

　　在錯的時(shí)間洗澡

　　很多女性冬天都愛(ài)在下面3個(gè)錯誤時(shí)間段洗澡，其實(shí)是不太妥當的：

　　臨睡前

　　冬天很多人習慣洗個(gè)熱水澡后馬上睡覺(jué)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的習慣。

　　因為睡意往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì )使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”的時(shí)間，讓你產(chǎn)生睡不著(zhù)甚至失眠的狀態(tài)。

　　飽餐后

　　飽餐后洗澡不僅會(huì )影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產(chǎn)生虛脫、昏倒的現象。

　　勞動(dòng)、運動(dòng)后

　　冬季穿得多，如果勞動(dòng)、運動(dòng)后出了汗，就很易覺(jué)得不舒服，想趕快洗澡換衣服。

　　但無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)過(guò)后，都不宜立即洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，出現昏厥的情況。

　　用冷水洗澡

　　聽(tīng)說(shuō)用冷水洗澡有益身體健康，但是小編還是建議女性不要用冷水洗澡，這是由于女性特殊的生理結構所決定的。身體抵抗力差的姐妹千萬(wàn)不要用冷水洗澡，寒冷的刺激更容易引起感冒、發(fā)熱等問(wèn)題。即便是身體健康，沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(cháng)期訓練，也不要用冷水洗澡。突然而至的寒冷會(huì )讓人體產(chǎn)生應激反應，心跳加快、血壓升高、肌肉收縮，如果在特殊生理期期，還會(huì )造成內分泌失調、閉經(jīng)或者其他婦科疾病，聽(tīng)起來(lái)就很恐怖呢~

　　月經(jīng)期盆浴

　　月經(jīng)期子宮內膜脫落，宮腔留有創(chuàng )面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開(kāi)放；陰道內有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養基。這些均會(huì )破壞生殖道局部的保護性屏障作用，再加上月經(jīng)期抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中的細菌更可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

　　建議：女性在月經(jīng)期宜采用淋浴或擦浴。

　　好好洗個(gè)熱水澡，是辛苦一天了的女人應得的，別讓一些壞習慣，破壞了這一份美好，傷了身體。