據《錢(qián)江晚報》報道，21歲的廣西女孩小麗為了美麗，平時(shí)常吃一些具有美顏、瘦身等功效的產(chǎn)品，還經(jīng)常多個(gè)保健產(chǎn)品一起吃，2年多從未間斷。但最近胃部不適到醫院就診，做胃鏡時(shí)，顯示屏上的胃部景象嚇壞了在場(chǎng)所有醫護人員。

　　“一個(gè)個(gè)小白點(diǎn)布滿(mǎn)了整個(gè)胃，多達數十個(gè)。”很多保健品種都藥物成分，是藥三分毒，多吃肯定對身體不好。事實(shí)上，我們平時(shí)吃的一些食品其實(shí)都是保健品，只是你不知道。

　　紅牛、樂(lè )虎飲料——常喝易上癮

　　“紅牛，你的能量超乎你想象!”、“喝樂(lè )虎，提神抗疲勞”，這些“保健功能飲料”的成分幾乎都一樣，含有葡萄糖、果糖和維生素B族外還含有牛磺酸、賴(lài)氨酸、咖啡因、肌醇等成分。

　　專(zhuān)家提醒，既然是保健品，少年兒童和孕婦就不適宜飲用。身體健康的成年人也需注意，雖說(shuō)這些飲料中確實(shí)含有一些營(yíng)養素，但卻不宜對此產(chǎn)生依賴(lài)，尤其不能用它們代替平時(shí)的膳食和睡眠。

　　肚子餓了就要去吃飯，困了、累了就要去睡覺(jué)，讓身體感受不到疲勞不代表著(zhù)身體不疲勞。喝功能飲料“提神”，這種硬撐實(shí)際上是對身體健康的透支，是非常不可取的。

　　勁酒——含的藥材或會(huì )中毒

　　勁酒系保健酒，以?xún)?yōu)質(zhì)白酒為酒基，配以山藥、枸杞子、淫羊霍、黃芪、當歸等中藥材。

　　專(zhuān)家表示，勁酒是用來(lái)壯陽(yáng)的，陽(yáng)盛的人或者陰虛火旺的人都不能喝。兒童、妊娠期婦女、心腦血管疾病患者更是不適宜飲用。很多人根本搞不清自己是什么體質(zhì)，喝了保健酒后不但不保健，反而傷身，并很有可能引起藥物中毒。

　　小熊糖——維生素D曾超標

　　加拿大衛生部發(fā)出通告召回“小熊糖”，因其中維生素D含量超標4倍，遠超過(guò)8歲以下兒童每天安全服用的標準上限。攝入過(guò)多則會(huì )導致維生素D“中毒”，引起頭痛、惡心、嘔吐、便秘、缺乏食欲、易怒、脫水、疲勞和體重下降等癥狀。

　　專(zhuān)家還介紹，這些營(yíng)養素軟糖都是膠質(zhì)糖，給孩子食用很容易引起氣管堵塞。吃配方奶的孩子無(wú)需額外補充維生素D，這既可由膳食供給，又可經(jīng)適宜陽(yáng)光照射皮膚合成。營(yíng)養素過(guò)量了同樣會(huì )中毒，給孩子身體帶來(lái)健康隱患。

　　維生素泡騰片——濫喝反傷身

　　近年來(lái)維生素泡騰片非常盛行，維生素泡騰片并不是飲料，也不是食品，而是屬于保健品行列。

　　如果長(cháng)期大量服用，會(huì )使人體的生理調節作用適應了高濃度的維生素，一旦停服，除出現晨起牙齦出血，重則出現皮下瘀斑等癥狀。過(guò)量的維生素還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用，破壞身體免疫力。常喝維生素泡騰片不但沒(méi)好處，反而會(huì )給身體帶來(lái)很大傷害。

　　魚(yú)肝油——并非魚(yú)油，易傷肝

　　魚(yú)肝油和魚(yú)油是兩回事，魚(yú)肝油是從海魚(yú)肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生素A和D，預防嬰幼兒佝僂病，幫助維持正常視力，和老百姓所理解的“魚(yú)油”完全是兩回事。而且維生素A、D都是脂溶性維生素，過(guò)量攝入無(wú)法通過(guò)尿液正常排出體外，會(huì )對肝、腎造成負擔，因此魚(yú)肝油一定要在醫生指導下服用，如果當成食品服用，有可能中毒，損傷肝臟。

　　纖體梅——療效基本靠吹

　　今年又一樣“減肥神器”火了——纖體梅。在纖體梅介紹中看到，纖體梅是通過(guò)植物萃取法，從羅夢(mèng)果、明日葉等可做膳食用之草本植物中萃取其有效成分，以青梅為載體，不含任何化學(xué)藥物的天然綠色食品。

　　專(zhuān)家介紹，青梅也好，烏梅也罷，說(shuō)到底都是梅子，并沒(méi)有減肥的功效，療效基本靠吹來(lái)的。如果吃梅子能減肥，那么起作用的也應該是添加的那些藥物。即便添加的是中藥也是藥，是藥就不能亂吃。