講堂 | 霧霾天，12個(gè)防護大招《防霧霾安全手冊》
重度霧霾來(lái)襲，空氣污染紅色預警，PM2.5爆表；窗外的空氣昏黃污濁，致命的毒氣，我們該怎么辦？尤其鼻炎、咽炎和呼氣道疾病患者，今天，將為大家獻上12個(gè)防護的大招，加強個(gè)人防護，度過(guò)難關(guān)，分享親人~~~
霧霾的危害到底有多大？會(huì )誘發(fā)哪些疾病？
會(huì )引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
引發(fā)心腦血管疾病
霧霾天氣，空氣含氧量低，會(huì )使心臟跳動(dòng)加 速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。
引發(fā)各種細菌性疾病
霧霾天氣，會(huì )使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過(guò)敏等疾病。
使人心情壓抑煩躁
霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會(huì )變的低落，心情煩躁。做起事來(lái)缺乏活力。
霧霾天，個(gè)人防護12個(gè)大招！
1防護第一招：戴帽子
頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，
出門(mén)前戴頂帽子，
能夠有效緩解這種危害。
2防護第二招：穿長(cháng)衣
3防護第三招：戶(hù)外“短平快”
4防護第四招：進(jìn)屋就洗臉洗手
5 防護第五招：用鼻呼吸
6防護第六招：擤鼻子
7防護第七招：巧開(kāi)窗
8防護第八招：早睡覺(jué)
到了晚上寫(xiě)論文、做pre也盡量不要熬夜，
天不好，早睡覺(jué)，你好我也好。
（睡覺(jué)還能有效減慢呼吸）
9防護第九招：多喝水
1防護第十招：大吃粗纖維食品
多吃富含維生素和具有潤肺功效的食物，
（如蘿卜、百合、雪梨、銀耳冰糖糯米粥……）
飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，
讓進(jìn)入消化系統的有害顆粒滾蛋吧！
11防護第十一招：合理運動(dòng)
本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機會(huì )，例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感，能充分的激發(fā)快感。
健客價(jià)： ￥25在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機會(huì )，例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感，能充分的激發(fā)快感。
健客價(jià)： ￥9.9供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià)： ￥3042用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法十五時(shí)使用；這些失誤包括避孕套滑脫或破裂、體外排精失控、或安全期計算失誤等。
健客價(jià)： ￥39.8用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥39.5用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥23用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
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健客價(jià)： ￥18用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
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