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熬出來的胃病,只因這6個壞習慣,快看看你有沒有?

2017-01-08 來源:養(yǎng)生每日推送  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煙酒對于腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜,導致廣泛胃黏膜充血糜爛,甚至潰瘍。此外,煙與酒都會誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

  胃不好,應該是大多數人在生活中經常被困擾的一個問題,不知道從什么時候開始,胃有時會突然發(fā)痛,有時會胃口不好,反酸想吐?,F代病都是熬出來的,這些壞習慣,通常就是拖累胃的罪魁禍首。

  6大壞習慣,正在悄悄帶走胃的健康

  不吃早餐

  長期不吃早餐的人,胃分泌的胃酸沒有食物可消化,會漸漸損傷胃粘膜。

  經常加班熬夜

  工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜很容易導致胃酸分泌過多,引起胃部不適。

  吃飽就睡

  吃飽就睡。食物還沒來得及消化,久而久之,容易出現消化功能異常。

  天天吃撐

  飯吃7分飽,是有道理的。如果每次都沒有節(jié)制的大吃大喝,會加重胃的負擔。

  吃完就運動

  為了節(jié)省時間鍛煉,吃完就運動簡直就是在虐待胃。

  無辣不歡

  有的人即使胃部不適還是離不開辣,這樣只會加重胃的損傷。

  胃病要“三分治七分養(yǎng)”

  三分治

  1.對因治療:

  如果有十二指腸潰瘍,是由幽門螺桿菌感染引起的,就要進行正規(guī)根治幽門螺桿菌的治療,多數十二指腸潰瘍都能得到根治。

  2.對癥治療:

  經常有反酸、燒心等胃食管反流癥狀,可以使用抑酸藥、促進胃腸蠕動的藥進行相應治療。

  3.預防性治療:

  如果胃鏡檢查發(fā)現有高級別瘤變,為了預防它發(fā)展為癌,則要做預防性切除。

  七分養(yǎng)

  1.戒煙酒

  煙酒對于腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜,導致廣泛胃黏膜充血糜爛,甚至潰瘍。此外,煙與酒都會誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

  2.放寬心情

  許多人在工作壓力大的時候、生活不順心的時候就犯胃病。

  因為人精神壓力過大可導致自主神經功能紊亂:胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。

  輕者表現為胃口不好,嚴重者可導致胃潰瘍發(fā)生,可以叫做愁出來的“胃病”。

  3.聽胃的:吃了不舒服就別吃

  比如你吃某些特定食物后容易出現反酸、燒心或胃不適的癥狀時,下次你就別再惹你的胃了。

  4.講衛(wèi)生

  講衛(wèi)生對于養(yǎng)胃來說,主要指預防幽門螺桿菌感染,包括吃飯自己用自己的餐具,飯前洗手等小細節(jié)。幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇,不共用餐具是目前預防的現實辦法。

  5.細嚼慢咽

  食物經口腔充分咀嚼后才好在胃里消化,大塊食物不易消化,容易產生不適癥狀。

  喝粥養(yǎng)胃就是這個道理,容易消化。

  6.注意藥物副作用

  一些藥物在治療其他疾病的時候容易損傷胃黏膜,導致胃出血。像阿司匹林、激素(例如強的松、可的松等),退熱、止疼藥物(布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等)。

  所以在服用是注意要同時用一些保護胃粘膜的藥物或者選用腸溶片。

  7.及時看病、定期檢查

  有病不要熬,一定要及時檢查治療,才能把傷害降到最低。

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