移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代，“低頭族”越來(lái)越壯大。有說(shuō)法稱(chēng)長(cháng)時(shí)間看移動(dòng)電子屏幕可能會(huì )造成干眼，真相是否如此？本期生活實(shí)驗室通過(guò)模擬過(guò)度用眼情境進(jìn)行實(shí)驗，并由眼科專(zhuān)家答疑。

　　>>干眼診斷

　　干眼診斷主要通過(guò)裂隙燈檢查、淚液分泌試驗、淚膜破裂時(shí)間、角膜熒光素鈉染色、瞼板腺功能等檢查。

　　人眼淚液分泌正常值為10-15mm/5min，<10mm/5min為低分泌；淚膜破裂時(shí)間正常值為10-45秒，小于10秒，則表明淚膜不穩定；眼壓的正常范圍為10-21mmhg。

　　>>實(shí)驗準備

　　5月30日上午，記者實(shí)驗前進(jìn)行了眼部檢查。結果為：淚液分泌指數右眼為15mm，左眼為16mm；右眼眼壓17.5mmHg，左眼眼壓19mmHg，；淚膜破裂時(shí)間右眼為10秒，左眼8秒。此時(shí)記者的雙眼狀況基本在正常范圍內。

　　□實(shí)驗1昏暗光線(xiàn)看手機1小時(shí)

　　本次實(shí)驗地點(diǎn)為中國中醫科學(xué)院眼科醫院。為模擬公交車(chē)內的光線(xiàn)，記者在室內背光角落坐下，用手機瀏覽微信及網(wǎng)頁(yè)。

　　在連續觀(guān)看手機屏幕1小時(shí)后，記者感到眼睛有明顯脹痛感，視力也開(kāi)始模糊。再次測量結果顯示，眼壓分別為右眼16mmHg、左眼17mmHg；兩只眼睛的淚液分泌右眼14mm，左眼15mm；淚膜破裂時(shí)間分別為右眼5秒，左眼5秒，均低于10秒。

　　□實(shí)驗2明亮光線(xiàn)看手機2小時(shí)

　　第二次實(shí)驗開(kāi)始前，記者閉眼休息2小時(shí)。下午3點(diǎn)，雙眼檢查結果分別為：淚液分泌指數右眼為16mm，左眼為15mm；右眼眼壓16mmHg，左眼眼壓18mmHg；淚膜破裂時(shí)間右眼為9秒，左眼8秒。

　　隨后，在明亮的日光燈下，記者開(kāi)始瀏覽手機網(wǎng)頁(yè)內容。50分鐘后，雙眼感到有些疲勞，開(kāi)始下意識地眨眼。2個(gè)小時(shí)后，雙眼脹痛程度嚴重。

　　再次測試結果顯示，眼壓分別為右眼15mmHg、左眼15mmHg；兩只眼睛的淚液分泌右眼14mm，左眼14mm；淚膜破裂時(shí)間分別為右眼5秒，左眼5秒，均低于10秒。

　　□專(zhuān)家說(shuō)法

　　A淚膜不穩定有何危害？

　　長(cháng)期淚膜不穩易致頑固干眼

　　中國中醫科學(xué)院眼科醫院主任醫師張麗霞分析稱(chēng)，上述實(shí)驗數據可以看出，持續使用電子屏幕后，淚液分泌及眼壓在測試前后變化不大，但淚膜出現不穩定。雖淚膜破裂時(shí)間并不是診斷干眼的唯一指標，但緊盯電子屏幕會(huì )對干眼的這一項指標造成影響。

　　何為干眼？張麗霞介紹，干眼是指任何原因引起的淚液質(zhì)或量及動(dòng)力學(xué)異常，導致淚膜不穩定或眼表面異常，并伴有眼部不適癥狀的疾病。

　　淚膜不穩定可以理解為淚膜破裂時(shí)間短或是異常，也是干眼的主要原因。長(cháng)此下去會(huì )造成頑固性干眼，進(jìn)而可能引發(fā)角膜炎、角膜潰瘍等眼部疾病，致使視力下降。

　　B為何緊盯屏幕會(huì )造成淚膜不穩定？

　　眨眼次數少眼球暴露空氣中

　　張麗霞解釋?zhuān)Ｇ闆r下，人每分鐘眨眼10-20次，平均15次；用電腦時(shí)每分鐘僅眨眼5次；而聚精會(huì )神地玩游戲時(shí)，每分鐘只眨眼3次。長(cháng)時(shí)間近距離面對著(zhù)電子屏幕聚精會(huì )神地操作，會(huì )讓人不知不覺(jué)地減少眨眼的次數。

　　淚膜的作用是防止水樣的淚液直接與空氣接觸而減少蒸發(fā)。眨眼是為了在眼球表面形成淚膜，保持眼睛表面濕潤。如果眨眼次數減少，會(huì )讓眼球暴露在干燥空氣之中，最初會(huì )使眼睛發(fā)干發(fā)澀，長(cháng)期下來(lái)就會(huì )出現干眼，還易引起細菌、病毒等感染。

　　張麗霞建議，要養成良好的用眼習慣。如調整電子屏幕的亮度，保持一個(gè)最適當的坐姿使眼睛和屏幕的距離要保持在60厘米以上，設置時(shí)間提醒自己閉眼休息片刻或對眼睛進(jìn)行局部按摩等。