立夏一過(guò)，天氣大好，去野外嘗嘗野餐順便曬曬暖陽(yáng)，這樣的愜意日子無(wú)論是誰(shuí)都會(huì )很喜歡。但是陽(yáng)光雖好，也讓不少人都很“受傷”。不少市民反映，被最近的太陽(yáng)曬得皮膚發(fā)了小紅疹，得了日光性皮炎。醫生表示，此時(shí)是日光性皮炎高發(fā)期，市民需要注意防曬。

　　上周末，天氣晴好，家住盛泰名都的胡小姐約了一群朋友去戶(hù)外燒烤，看太陽(yáng)不太大，又趕時(shí)間，胡小姐就沒(méi)有做什么防曬措施，便興沖沖拿著(zhù)燒烤食材出門(mén)了。

　　一群人在草地上喝酒、燒烤、打牌，瘋玩一天之后回來(lái)，胡小姐便發(fā)現脖子和胳膊上起了一些紅色的疹子，并且感到皮膚有些癢，開(kāi)始胡小姐還認為是戶(hù)外的小蟲(chóng)子咬的，想著(zhù)自己會(huì )好起來(lái)的就沒(méi)在意，可過(guò)了兩天，這種現象卻越來(lái)越嚴重，身上又痛又癢，臉上也開(kāi)始起了成片成片的疹子。到醫院就醫后才發(fā)現，原來(lái)自己患上了日光性皮炎。

　　胡小姐非常納悶，明明天氣還沒(méi)到盛夏，太陽(yáng)也不是很大，怎么自己的皮膚就這么脆弱，得了日光性皮炎了呢？

　　春夏交替，紫外線(xiàn)傷害也非常大

　　其實(shí)，近期患上日光性皮炎的市民不在少數。記者在下沙各大醫院?jiǎn)?wèn)了一圈，幾乎每個(gè)皮膚病科室都被踏破門(mén)檻，尤以婦女和兒童的癥狀更為突出。

　　上周五，邵逸夫醫院下沙院區皮膚科的候診區，坐滿(mǎn)了候診患者。

　　一位30多歲的女士擠得滿(mǎn)頭大汗，她告訴記者自己得了日光性皮炎。“癢死了，不抓又忍不住，現在臉上又紅又腫，只能來(lái)看醫生，還碰到很多和我一樣的病人。”

　　邵逸夫醫院下沙院區皮膚科王醫生告訴記者，春夏季節正是皮膚病高發(fā)季節，很多人身上臉上常常會(huì )出現紅斑、脫皮、瘙癢等各式各樣的皮膚病。而春夏交替季節，尤其是日光性皮炎的高發(fā)季節，這是因為不少市民的防曬意識還不夠。

　　“他們認為只有七八月盛夏時(shí)分太陽(yáng)非常大的時(shí)候才需要做足防曬措施，殊不知，在春夏交替時(shí)候，紫外線(xiàn)對人體皮膚的傷害也是非常大的，造成日光性皮炎的誘因就是紫外線(xiàn)中的中波和長(cháng)波。”王醫生說(shuō)。

　　記者了解到，日光性皮炎常在春季初次受到較強日曬后發(fā)病。臉部、脖子、手臂，手背等露出部位出現紅斑、丘疹、風(fēng)團樣或水皰等皮疹。以小丘疹及丘皰疹最為多見(jiàn)，少數患者表現為紅斑水腫或斑塊。

　　“日光性皮炎與日光照射密切相關(guān)，每次照射后，皮損明顯加重，癢感加劇。而且皮疹根治不易，常反復發(fā)作，所以市民在這個(gè)時(shí)節，也應該走好防曬工作。”

　　保護皮膚，防曬別馬虎

　　那么，在這個(gè)季節，市民們該如何防曬呢？

　　王醫生告訴記者，雖然紫外線(xiàn)中的中波和長(cháng)波是造成日光性皮炎的誘因，但如果自身膚質(zhì)好，自身抵抗力強也不會(huì )患日光性皮炎。

　　王醫生提醒，這段時(shí)間外出，大家除了撐傘戴遮陽(yáng)帽和涂防曬霜以外，最好穿長(cháng)衣、長(cháng)褲和淺色服裝。

　　出門(mén)的時(shí)候，選擇早晚陽(yáng)光不太強的時(shí)候，逐漸延長(cháng)時(shí)間，長(cháng)期堅持會(huì )慢慢收到效果。大家洗澡的時(shí)候不要太用力，以免破壞皮膚的角質(zhì)層，導致皮膚抵抗能力下降。還要避免在一天中光線(xiàn)最強的上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)間外出活動(dòng)。

　　另外，患有日光性皮炎的市民在飲食上也要注意。多吃含維生素A的食物，不吃油菜、菠菜、無(wú)花果、萵苣、莧菜、芹菜、茄子、土豆等食物。

　　延伸閱讀：如何用好防曬霜

　　●選擇低指數防曬霜，多次涂抹。

　　防曬產(chǎn)品標有SPF字樣，指的是防曬指數。雖然倍數越大防曬時(shí)間越長(cháng)，但SPF系數高的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學(xué)防曬劑，對皮膚的刺激較大，如堵塞毛孔，或滋生暗瘡和粉刺等。所以，權衡利弊，當以低倍數的防曬霜為最佳選擇。

　　●防曬霜用量要足。

　　一般乳霜質(zhì)地的用量大約在兩粒花生大小，水乳質(zhì)地的用量大約相當于兩個(gè)一角硬幣，先涂其中一份，隔10至15分鐘再涂另一份，這樣更容易涂抹均勻。

　　●不要漏掉鼻子、脖子等部位。

　　隆起的部位如鼻子最容易遭到紫外線(xiàn)曝曬，脖子也是一個(gè)重點(diǎn)防曬部位，都要涂抹防曬霜。

　　●每天晚上要卸妝。

　　防曬霜是油溶性的，應先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。