冬末初春，氣溫還是沒(méi)有完全回升，這時(shí)人們往往只會(huì )注意皮膚的干燥狀況，而忽略了頭皮。頭皮干燥會(huì )產(chǎn)生頭皮屑，有時(shí)還會(huì )讓人感覺(jué)瘙癢，這種狀況不遏止，可能會(huì )造成脫發(fā)掉發(fā)。頭發(fā)的顏色可以看出病況

　　那為什么我們的頭皮會(huì )如此干燥呢？ 我國男性脫發(fā)人數達1.3億 怎樣做到聰明不"絕頂"?

　　一，沐浴洗發(fā)時(shí)水溫過(guò)高。寒冬中，每個(gè)人都喜歡洗熱水澡，可水溫越高，頭皮的皮脂洗去就越多，頭皮也越干燥。所以，冬天沐浴洗發(fā)最好將水溫維持在40到42攝氏度之間。

　　二、洗頭次數過(guò)多。有些人喜歡早晚洗一次頭，總之，出門(mén)前一定要洗頭。其實(shí)，頭皮和面部肌膚一樣，清洗太多次，皮脂會(huì )容易洗去。而且，冬天皮脂分泌不如夏天快，所以容易造成干燥。

　　三、洗頭時(shí)用指甲抓洗頭皮。很多女性都喜歡將指甲留長(cháng)，可長(cháng)長(cháng)的指甲是十分容易抓傷頭皮的，受傷的頭皮防御功能就會(huì )減弱，進(jìn)而就難以保濕了，頭皮屑就又會(huì )跑出來(lái)了。所以洗頭發(fā)時(shí)，用指腹輕輕按揉頭皮清洗比較好。另外，也不要將洗發(fā)液直接涂抹在頭皮上，而因在手上輕輕搓起泡沫再涂抹在頭發(fā)和頭皮上，這樣可以減少洗發(fā)液對頭皮的刺激。

　　四．洗發(fā)液殘留。殘留的洗發(fā)液、護發(fā)素、護理液會(huì )引起頭皮干燥，而且還會(huì )堵塞毛孔，引起炎癥，導致掉發(fā)。所以，在洗頭過(guò)程中一定要徹底洗清，把這些洗發(fā)液，沖洗干凈。

　　五、維他命不足。維生素對頭發(fā)和頭皮來(lái)說(shuō)都是必不可少的營(yíng)養素。青魚(yú)和綠黃色蔬菜中富含大量的維生素A，維A可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，也可以防止頭皮干燥。另外，動(dòng)物肝臟、卷心菜、香蕉等也富含大量維生素B6，也有促進(jìn)新陳代謝的效果。

　　六、血液循環(huán)不良減慢新陳代謝。緊張、寒冷、睡眠不足等都會(huì )影響頭皮血液循環(huán)。血液循環(huán)不良會(huì )擾亂新陳代謝的節奏，降低頭皮的防御功能，導致干燥。所以我們洗頭的時(shí)候得輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

　　追根溯源，頭皮屑的產(chǎn)生就是因為這些原因，我們可以通過(guò)這幾方面防治頭皮屑，讓每個(gè)人都這樣自信。